傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是消除亞健康的瑰寶

文前小調(diào)查

一、你經(jīng)常打哈欠嗎？二、你會失眠嗎？三、你喜歡把腿放在高處嗎？四、你禮拜天的晚上會有上班恐懼癥嗎？五、不愿意跟上級或熟人見面。六、早晨能睡多晚就睡多晚。七、經(jīng)常坐著發(fā)愣發(fā)呆。八、怎么也想不起朋友的名字了。九、身體突然下降或上升。十、不是很渴就想不到去喝水。

《素問·四氣調(diào)神大論》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”。所謂“未病”、“未亂”就是疾病的征兆，是質(zhì)變?yōu)榧膊〉牧孔冞^程，也就是現(xiàn)在大眾口中的亞健康。

在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，有小調(diào)查中情況的都不算是亞健康了，說明你已經(jīng)出現(xiàn)了問題。在很大程度上是說明你的身體，你的體格，你的情志，還有你的精神，包括你的人際關(guān)系等方面出現(xiàn)了問題，西方社會把這作為亞健康。如：你不愿意跟別人接觸，就認(rèn)為你跟別人接觸已經(jīng)出問題了，這時候就應(yīng)該提醒注意。

亞健康究竟是什么？一直以來，在大眾概念里面是非?；\統(tǒng)的，甚至是不重視的，今天為大家一起揭開它的神秘面紗。

一、什么是亞健康？亞健康是危害人體生命的禍?zhǔn)祝?/SPAN>

亞健康在西醫(yī)中是指免疫力低下，在儀器檢查結(jié)果中出現(xiàn)某項指標(biāo)超標(biāo)。在中醫(yī)內(nèi)是指人在日常生活中總感到不適、輕微疼痛、煩躁難安等等。聯(lián)合國教科文組織將人的健康規(guī)定為：人的健康指標(biāo)不僅是生理健康，而且要心理健康。如果兩者有有一項不健康就認(rèn)定為亞健康人群。

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。這個年齡段的人因為面臨高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營、人際交往、職位競爭等社會活動，長期處于緊張的環(huán)境或壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護，就容易進入亞健康狀態(tài)。

亞健康是危害人體生命的禍?zhǔn)祝科湟?，生理不健康。?；疾煌男〔?，或日常疲憊，就會影響工作，影響心情，影響家庭，種種影響又回歸到個人的情緒失控的惡循環(huán)，從而引起臟腑器官不同程度的損傷，難經(jīng)中說“心病傳肺，肺傳肝，肝傳脾，脾傳腎，腎傳心，一臟不再傷，故言七傳者死也?！彪m然人們都認(rèn)為自己是亞健康人群，究其何因？沒人能明。例如：人體免疫力低下，中醫(yī)稱長期氣滯血瘀，西醫(yī)檢查各項指標(biāo)正常，但人總有不適的感覺。如果不進行調(diào)理，就會導(dǎo)致惡疾，如果形成腫瘤，再進行切割法的破壞性治療，有史以來得出兩個結(jié)果：一是一命嗚呼；二是服藥終身、帶病延年，不利于社會，有害家庭。其二，心理不健康同是危害生命的禍?zhǔn)住．?dāng)一個人整天生活在自我矛盾中，什么事和人都看不慣，怨天尤人，牢騷滿腹，或整天消沉，愁眉苦臉。中醫(yī)理論對人劃分為七情六欲。七情為：喜、憂、思、悲、恐、驚。與人體五臟有著密切的維系。《內(nèi)經(jīng)》有“怒傷肝、悲勝喜”，“喜傷心、恐勝喜”，“思傷脾、怒勝思”，“憂傷肺、喜勝憂”，“恐傷腎、思勝悲”等理論。此觀點被歷代醫(yī)家應(yīng)用于養(yǎng)生學(xué)中。在日常生活中，我們可以觀察患有高血壓、冠心病、胃潰瘍的患者，他們的性格煩躁易怒。因此，心理不健康同樣危害生命。

二、    消滅亞健康能使國富民強

人們應(yīng)該記得歷史，清末時期，外國人稱中國人為“東亞病夫”。由于這四個字，導(dǎo)致我國累遭外國入侵，使我國處于亡國的境況。這一慘痛歷史仍然在中華民族的史冊上記載。由此，新中國成立后，毛澤東主席為了人民的健康，做了“中醫(yī)是一個偉大的寶庫”的指示，其后歷代的領(lǐng)導(dǎo)人都對中醫(yī)的發(fā)展作了重要的批示。

從目前我國人民健康素質(zhì)來看，患有不同程度的糖尿病、冠心病、高血壓、脂肪肝、膽結(jié)石、前列腺等疾病占國家總?cè)丝诘陌俜种迨陨?，更為威脅到社會的精神病人是逐年增長，給國家、社會、家庭造成難以承受的負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)代奧運會創(chuàng)始人顧拜旦曾說：“體育為大眾”。民眾更廣泛地參與體育活動，不僅是奧林匹克運動的精神和內(nèi)涵，還是衡量一個國家體育事業(yè)是否興旺發(fā)達的標(biāo)準(zhǔn)。在北京奧運會后，民眾已經(jīng)逐漸意識到奧運會不僅僅是幾百名運動員的奧運會，而是“全民的奧運會”，這是一個全民參與的舞臺，每個人都是自己舞臺上的英雄！

為了滿足廣大人民群眾日益增長的體育需求，促進和提高人民的健康素質(zhì)，國務(wù)院批準(zhǔn)自2009年起每年的 8月8日為“全民健身日”。這足以證明，人民的生理健康素質(zhì)，國家還是足夠重視的。由此，國家更應(yīng)該把健康教育納入發(fā)展大綱，充分發(fā)揮中醫(yī)藥科普專家的作用，提供更多更普及的舞臺給這些專家深入到基層進行科普活動，讓人們明白如何防病治病，懂得未病先治的中醫(yī)理論，提高自身健康的素質(zhì)，關(guān)注健康珍惜生命。這是一條漫長的道路，也是國富民強的根本。

三、    大力弘揚祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是促進人民健康的必然之道。

祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)總結(jié)了“天人合一”的理論。一切以和諧為總綱?！叭f法歸宗，回歸自然”。人體的健康是人與自然、社會相互協(xié)調(diào)，以及自身陰陽動態(tài)平衡的結(jié)果，即：“陰平陽秘，精神乃治”，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果陰陽失衡即可產(chǎn)生亞健康狀態(tài)乃至疾病，因此，凡是能夠調(diào)整人體陰陽平衡的措施，都可以作為治療亞健康的手段，比如：方藥、針灸、按摩、刮痧、藥浴等等，都是中醫(yī)干預(yù)亞健康的重要方法。

1、藥食同源

中醫(yī)學(xué)有“藥食同源”的悠久傳統(tǒng)，人們?nèi)粘Ｉ钪械钠胀ㄊ卟斯瞎哂兴臍馕逦叮瓤墒秤?，又可治病。比如：認(rèn)為粥能“暢胃氣，生津液”。飲酒能“和血行氣，壯神御寒”等等?！端貑?SPAN lang=EN-US>·藏氣法時論篇》：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”強調(diào)食物對健康的重要性。因此，以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，選擇合適的食療，能達到強身健體、調(diào)理亞健康的目的。

    2、針灸、按摩

    針灸、按摩的理論基礎(chǔ)都是經(jīng)絡(luò)學(xué)說，中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)能運行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫通上下，具有傳導(dǎo)感應(yīng)、調(diào)節(jié)虛實的功能。針灸、按摩能通過刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，促使機體氣血流通，達到“扶正祛邪”的目的?！鹅`樞·經(jīng)脈》說：“經(jīng)脈者，所以決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通”，指出經(jīng)絡(luò)不通可以導(dǎo)致疾病發(fā)生，那么疏通經(jīng)絡(luò)可防病治病。

    3、以情勝情

    《素問·陰陽應(yīng)象大論》提出：“悲勝怒”、“喜勝憂”、“思勝悲”、“怒勝思”、“恐勝喜”等學(xué)說，認(rèn)為不同情志之間會有相互制約的作用，這就是“五志相勝”理論。醫(yī)者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化，達到治病的目的。這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素，采用與之相應(yīng)的情志進行刺激，達到“以情勝情”的效果。并可按照“五志相勝”理論指導(dǎo)患者轉(zhuǎn)移情感和注意力，學(xué)會情緒的自我控制，減輕或化解不良情緒對人體的刺激。

總之，亞健康是中西醫(yī)學(xué)面臨的重要課題，中醫(yī)藥在調(diào)治亞健康方面，具有其他醫(yī)學(xué)體系所不可替代的優(yōu)勢，相信中醫(yī)藥也會為人們的健康發(fā)揮越來越重要的作用！大力弘揚祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)是促進人民健康的必然之道！