睡眠總是不好是什么原因？失眠的原因我們可以分為：事業(yè)上瓶頸階段，生理和心理這幾個(gè)方面。睡眠總是不好是痛苦的一件事，常常因?yàn)榘胍剐褋?lái)就再難入睡。還會(huì)導(dǎo)致白天工作出現(xiàn)精力不濟(jì)，效率不高，質(zhì)量下降。嚴(yán)重影響了心理情緒，稍不順心就容易產(chǎn)生煩躁或沮喪情緒。
睡眠不好失眠是為什么？其中有一個(gè)很重要的原因，那就是壓力，包括工作壓力、生活壓力以及情感壓力。工作上精力不濟(jì)，不受重視;生活上雜物繁瑣，不堪其擾;情感上兒女遠(yuǎn)離，夫妻不和。
出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可能是更年期的影響，面臨的各種壓力和失眠問(wèn)題，讓各項(xiàng)身體機(jī)能開(kāi)始衰退，腦力和體力均大不如前，處理工作和生活中的各項(xiàng)事務(wù)難免感到力不從心，由是引發(fā)心理壓力，導(dǎo)致失眠。進(jìn)入更年期之后，生理功能衰退，出現(xiàn)性欲減退、性功能低下等癥狀，引發(fā)夫妻間的猜忌和沖突，導(dǎo)致情感受挫，也會(huì)加重心理壓力，從而加重失眠癥狀。
失眠是一種正常的現(xiàn)象，很多人喜歡把壓力藏在自己的身后，有了壓力后不愿意被別人知道，在不了解相關(guān)知識(shí)的基礎(chǔ)上，又不知道如何自我調(diào)節(jié)，錯(cuò)失了最佳治療良機(jī)，出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的后果，睡眠不好可能是簡(jiǎn)單的一個(gè)現(xiàn)象，但是，我們要想象一下長(zhǎng)遠(yuǎn)的生活，治療調(diào)節(jié)睡眠不好的問(wèn)題，要從剛出現(xiàn)時(shí)開(kāi)始。