[轉(zhuǎn)載]老中醫(yī)奉獻(xiàn)：十五種中藥這樣吃最養(yǎng)生［組圖］ (2012-10-03 13:55:40)
枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此枸杞越來(lái)越受到人們的歡迎。
枸杞怎么吃才有效，下面介紹：
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，只有長(zhǎng)期服用才有效果。任何滋補(bǔ)品都不要過(guò)量食用，枸杞也不例外，一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
通過(guò)上文的介紹，我們應(yīng)該對(duì)枸杞怎么吃有了一定要的了解，不管怎么吃長(zhǎng)期使用才有效果。所以在吃枸杞子的時(shí)候一定要長(zhǎng)期吃才有效。 素材網(wǎng)絡(luò)，橙雪整理。 |
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來(lái)自： 陽(yáng)光館885 > 《保健》
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