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　　薛永東  編著

　　湖南科學(xué)技術(shù)出版社

　　肝臟好，擁有S身型不是夢(mèng)

　　前凸后翹的“S”身型是所有女人夢(mèng)寐以求的目標(biāo)。為了能夠讓自己的身材變得好看，女人會(huì)不斷減肥、健身，甚至到醫(yī)院去做整形。在中醫(yī)看來(lái)，只要調(diào)理好臟腑，你就會(huì)自然擁有健美的身型，而其中肝臟的調(diào)理是關(guān)鍵所在。

　　雖然每個(gè)女人都想擁有漫畫(huà)女主角般的標(biāo)準(zhǔn)身材，可是生活中那樣完美的身材少之又少。多數(shù)女人往往都有這樣那樣的瑕疵：小肚腩、手臂壯、小腿粗、太胖或者太瘦，不管是什么問(wèn)題都會(huì)讓女人心生煩惱。其實(shí)，你之所以有各種各樣的身材問(wèn)題，往往是五臟失調(diào)造成的。調(diào)理好臟腑，有利于使你擁有夢(mèng)想中的好身材。尤其是肝臟，決定著全身的氣血情況，肝好，氣血運(yùn)行就能夠維持正常，全身的肌肉就能夠緊實(shí)，身材自然顯得凹凸有致。

　　小鄭從小就是個(gè)身材圓潤(rùn)的姑娘，可是隨著年齡增長(zhǎng)，她越來(lái)越討厭自己的身材。每次看時(shí)尚雜志，她看到那些高高瘦瘦的模特就心生羨慕。為了減肥，她下了很大工夫。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃減肥藥都嘗試過(guò)了。每一天她都要稱(chēng)上好幾次體重，看到體重秤上的數(shù)字減少一點(diǎn)，都能夠讓她欣喜不已；數(shù)字稍有增加，她就會(huì)悶悶不樂(lè)。時(shí)間長(zhǎng)了，她雖然體重有些減少，但看上去身材并沒(méi)有什么大變化。而且身體變得很虛弱，臉色也很差，蒼白萎黃，胃也不好了，還經(jīng)常出現(xiàn)便秘腹脹的情況。小鄭還感覺(jué)身體僵硬了不少，做一些需要彎腰屈伸的動(dòng)作都會(huì)很困難。小鄭不明白到底為什么，就找了一家中醫(yī)診所去看。

　　醫(yī)生給小鄭望聞問(wèn)切一番，判斷小鄭是典型的肝血不足。她因?yàn)闇p肥過(guò)度，氣血不足，從而面色不好，身體抵抗力下降。而且長(zhǎng)期肝血不足，導(dǎo)致肝火上亢，從而肝木乘脾土，影響到脾胃的正常功能，使得她胃口不好，消化功能減弱，出現(xiàn)便秘腹脹的情況。而脾胃不好，加重了肝血的不足，所以小鄭的身體變得越來(lái)越虛弱。另外，中醫(yī)認(rèn)為，肝“在體合筋”，只有肝血充足、肝氣順暢時(shí)，筋骨才能夠運(yùn)轉(zhuǎn)自如。

　　對(duì)于小鄭這樣的情況，醫(yī)生警告她一定要停止過(guò)度節(jié)食減肥。醫(yī)生告訴她，如果一味節(jié)食，即使減肥能夠成功，身體也會(huì)變差，臟腑功能會(huì)失調(diào)，而且身材也不見(jiàn)得好，最后可能成為皮包骨，該有肉的地方也會(huì)變得平平板板。要想有好身材，不能單純地減肥，而應(yīng)重在塑型，不但要去掉身體的贅肉，更要讓身體的肌肉變得緊實(shí)。而要達(dá)到這個(gè)目的，肝臟的調(diào)理必不可少。肝不好，氣血就無(wú)法供應(yīng)臟腑的需要，連身體的基本需要都無(wú)法保證，身體就會(huì)有廢物堆積，身材也就會(huì)慢慢變形。 

　　為了讓身材變得前凸后翹，充滿女人味，女人們必須做好養(yǎng)肝的功課。一方面要放棄把體重視為生活中最重要的事的想法。如果你總把眼睛盯在體重秤上，那么心情就很容易變得郁悶。一個(gè)情緒不好的女人不是肝火太旺就是肝氣郁結(jié)，肝是很難維持一個(gè)好的狀態(tài)的。塑型不是一朝一夕的事，只有放松心情，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多活動(dòng)，才可能在不知不覺(jué)間擁有一個(gè)健美的身型。

　　酸入肝，適量吃酸讓你更美麗

　　很多女人食欲不振的時(shí)候會(huì)想吃山楂，感覺(jué)山楂能夠開(kāi)胃，吃幾顆下去，雖然酸得直流口水，胃口卻變好了。人們往往因此注意到山楂健脾胃的功效，卻忽略了這與肝的關(guān)系。其實(shí)，肝木乘脾土，很多人胃口不好往往是肝失疏泄造成的。脾胃的消化功能依賴(lài)于肝的疏泄調(diào)暢，如果肝的疏泄功能失調(diào)，就會(huì)影響到脾胃的正常消化，人就會(huì)出現(xiàn)腹脹、便溏、呃逆、胸肋脹滿等情況，變得沒(méi)有胃口。

　　其實(shí)，肝不僅僅與脾胃有關(guān)，還會(huì)影響其他臟腑。如果肝有問(wèn)題，全身的臟腑的正常功能都會(huì)出現(xiàn)失常。

　　郭姐今年40多歲，在一家大型超市工作，同事大都是女人。超市大大小小十多個(gè)女人，人多了，是非也多，郭姐又是個(gè)心重的人，經(jīng)常會(huì)因?yàn)橥乱痪錈o(wú)心的話而心情不好。她又是個(gè)不大不小的領(lǐng)導(dǎo)，難免得罪同事，所以煩心事特別多。時(shí)間長(zhǎng)了，以前開(kāi)朗樂(lè)觀的她變得沉默寡言了，還經(jīng)常覺(jué)得胸口悶得慌，像壓著一股火一樣。在同事面前不好發(fā)脾氣，她回到家就看什么都不順眼，總是忍不住發(fā)火。當(dāng)時(shí)正是秋天，郭姐吃了幾次水煮魚(yú)后突然出現(xiàn)了口干口苦、口舌生瘡、皮膚干裂的情況，她心里更加煩躁。丈夫十分擔(dān)心，就勸她去看醫(yī)生。醫(yī)生認(rèn)為她是典型的肝火旺，因?yàn)榍橹具^(guò)激而引發(fā)肝火，再加上她過(guò)食辛辣，助火生燥，使肝火上炎到頭面部位，從而出現(xiàn)口干口苦、口舌生瘡、皮膚干裂的情況。如果肝火得不到及時(shí)控制，還可能灼傷陰血，出現(xiàn)肝病或其他器官的病變。