夏不睡石，秋不睡板。  春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。                             
睡前洗腳，勝吃補藥。  晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。  
早睡早起，怡神爽氣。  貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。                              
一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
三天吃一只羊， 不如洗腳再上床。                              
枕頭不選對， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡覺睡出大美人。
頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。
睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
睡覺不點燈，早起頭不暈。
要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。