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我們都知道中醫(yī)，而中醫(yī)講究的就是人與自然相互協(xié)調(diào)，五運(yùn)辯證，六氣化生，系統(tǒng)看待問題診治問題，防病于前，治未病以保健為主，在這個(gè)理念的基礎(chǔ)上，飲食健康就來為大家介紹一些可以快速治療感冒的食療菜譜。
 1、蘿卜蜂蜜飲，將白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血， 化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
 2、紅糖姜棗湯，紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒，治傷風(fēng)咳嗽，胃寒刺痛，產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
 3、百合蜜，將百合60克洗凈晾干，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。
 4、雪梨燉冰糖，將雪梨1-2個(gè)去皮、核，與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。
5、絲瓜粥，絲瓜500克連皮洗凈切塊備用，粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。
飲食健康介紹著幾種都是一些比較容易做的，而且材料也不需要太麻煩，我們只要在平時(shí)多多注意飲食，這樣我們就可以保持一個(gè)好的身體。
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