大多數(shù)落枕疼痛持續(xù)2-3天，不做治療亦可自己康復(fù)，但作以下處理可減輕痛苦。
　　一、冷敷：在48小時(shí)內(nèi)可用毛巾包裹細(xì)小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。
　　二、熱敷：待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷，亦可用紅外線取暖器照射。
　　三、按摩：經(jīng)上述方法后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩?；颊呷∽?，暴露頸肩部，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕推以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次。