冷空氣來襲 中醫(yī)防寒養(yǎng)生5法【字體：大 中 小】 2012-11-03 06:26:17 來源： 光明網(wǎng)原文標(biāo)題：中藥防寒養(yǎng)生五法（圖） 中醫(yī)養(yǎng)生講究“天人合一”,順天守勢(shì)，中醫(yī)藥自古就有許多簡(jiǎn)便易行、并且有效的傳統(tǒng)防寒養(yǎng)生方法，下面介紹利用中藥的五種防寒養(yǎng)生抗病方法。
防寒藥茶多飲服 辨體選藥、以藥代茶非常簡(jiǎn)單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時(shí)頻頻飲服，再以沸水續(xù)泡。此法對(duì)增強(qiáng)抵御風(fēng)寒能力有一定的效果。例如： 痰濕體質(zhì)：荊芥、陳皮、桔絡(luò)、橘葉、蘇葉，疏風(fēng)溫化寒痰； 血瘀體質(zhì)：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽疏通血絡(luò)； 陽虛或氣虛體質(zhì)：生曬參、黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)葉，益氣扶陽固表防寒。
五味藥材每日足浴 足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通；有利于促進(jìn)足部60多個(gè)穴位、起始足部6條經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行。例如： 血瘀體質(zhì)：紅花、當(dāng)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò)； 陽虛體質(zhì)：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽溫經(jīng)驅(qū)寒暖足； 煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時(shí)，臨睡前每日1次。堅(jiān)持一冬，除上述作用外，還能預(yù)防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復(fù)疲勞、改善睡眠，并有一定的補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)效果。 |
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