你是愛人面前的受氣包嗎

      導語：為什么我會成為愛人面前的“受氣包”？我無法愛自己：只好時時乞求愛人來“愛”我；我無法尊重我自己，只好事事尋求愛人肯定我。正是愛、肯定的需要全部仰賴“愛人”來給我，我無法給我自己的時候，“需要”變成一種依賴模式，以至于在關系中我失去了自己，成為了一個徹底的“受氣包”。

如果你是一個受氣包，那么你有沒有考慮過自己是有責任積極改變你的生活的？也許你沒有被控制，但你已經(jīng)停留在試圖讓你的伴侶回應，滿足你需求的僵局里。你有沒有考慮過，你可以停止嘗試，而自己滿足這些需要？

之所以我們這么努力是因為我們每個人內(nèi)心都有個缺口，那個缺口只能由自己來填滿，而這是往往是最難的事情。

問問自己，“我希望愛人給我，而我自己卻不給我自己的東西是什么？”

如果一個模式不停的在你所有關系里重復，這時候就要問問自己，“我試圖得到的到底是什么？是什么樣的結局讓我遲遲不能放手？”你會發(fā)現(xiàn)這里有一個需要你來愈合的一個區(qū)域。

對于我來說，該區(qū)域是愛和肯定。被完美的愛著意味著我是值得被愛的。這說明我就從來沒有長大。我從孩提時沒有得到的肯定，我把這份自認的“殘缺”帶到成人的世界，希望我遇到的人來不斷的給我肯定和愛。這份自認的“殘缺”讓我的感覺和行為變得依賴，讓我不停地為了索取而付出。我感到枯竭，受傷，憤怒和仇恨。 實際上，我真的最需要的是我自己給自己的愛和肯定。

而且最后我終于了解到，如果別人不能為我做的事情，無論出于何種原因，都不反映我自己的價值。是的，別人的任何行為從不反映你自己的價值。然而，它可能會反映你的一部分，你心里那一部分傷痛哭著渴求被治療。這治療和愈合，只有你可以給自己。它永遠不能來自另一個人。我們越嘗試從另一個人那里獲取，就越會遇到更多的阻力。

抗拒最終導致沖突和失控的場面。我們推、拉和不停的要求。與此同時，我們需要的實際是拉近，拉回到內(nèi)心深處我們害怕我們永遠不能得到的：愛。

沒有人能填補那個缺口。不管對方做什么，你的缺口將仍然在那里。但是，如果你用自愛、認可、肯定和喜悅填滿你自己的缺口，那么你會真正享受對方的錦上添花，因為你知道和感受到自己已然完整。

我承認我剛剛學到這一點。我犯過錯誤，栽過跟頭，把注意力放在他人身上，而不是關注，愛護那個最需要的人：我自己。

正是我們拼命想要讓他人填補自己缺口的壓力，驅使他們離開

這是不公平的，也是沒有必要的，它必須改變。你必須改變它。我要學習愛我自己，給予我自己任何我一直嘗試從他人身上得到的東西。我必須學會認清這個模式。我知道，每當我超負荷的給予，全身心的投入給一個很少或根本沒有回報的人我所有時，就恰恰是我需要給自己這一切的時候。

當我們認識到這個舊的，根深蒂固的模式，那么我們承擔個人責任將其變得更好。當我們改變此模式，它對我們的生活的負面影響將消失，我們?nèi)?br>
由于內(nèi)心的痛苦消失，我們感覺到和平。這就是當我們?nèi)鷷r的感受。純凈的和平。我發(fā)現(xiàn)我的愛與滿足的來源：它位于我心里。它不在他人內(nèi)心，而在我的內(nèi)心。

如果你已經(jīng)因為這個共同的模式毀了一段關系，要注意。如果你愛的人真正愛你，他或她極有可能將回來。你真實有正面力量的成長將被感覺到、看到、呼吸到，壓力將會消失。你的內(nèi)在需要，將會消失。然后，你就可以擁有你想要的關系類型。所以，再次問問自己: 你想要什么？你更希望在一段關系中感受到什么？

如果你有意識地選擇并創(chuàng)建你值得擁有的關系，你會發(fā)現(xiàn)，你將不再會被那些輕視你，不合適你的人所吸引。你將永遠不會再選擇將就，勉強！

你會給一個路過你家門前，玷污你家的人奉上點心和茶嗎？不，你不會的！那么，為什么你會繼續(xù)同一個每天都對你不好、不尊敬、不尊重你的人在一起？一旦你內(nèi)心給予自己最需要的一切，你的整個模式將改變。

如果這些問題都顯現(xiàn)在一個伴侶身上，在一個真正的給你力量的關系中，你的痊愈，自然會引發(fā)對方想要痊愈的愿望。不會有斗爭。變化將是一個自然選擇的問題，而不是義務。他們或成長或不成長，我們沒有任何權利要求對方為我們成長，對方的成長不是我們的責任。

然而，親密關系總帶出我們所面臨的最大挑戰(zhàn)。這就是為什么它們是如此特別。當我們尊重自己，自我成長，并了解要完成這些挑戰(zhàn)需要時間、耐心和奉獻精神，我們就不會在我們遇到問題時輕易認輸。這就是我們通過這個挑戰(zhàn)的美麗之處：我們獲得的獎賞是難以用言語形容的。

當你成長為愛自己的人， 美好的事就會發(fā)生

有時候，分手是唯一能提供我們所需要的自我觀照和自我認識的環(huán)境的。分手是不是世界上最糟糕的事情呢？有時，它是黎明前的黑暗：黑暗的反省獲得自我的真相，向我們揭示了我們最大的失誤：我們在某個領域最需要的愈合；還有我們的責任：從那個黑暗中走出來變成一個更好的自己。所以，分手可以是辭舊迎新的最好方式。

是的，打破舊的模式是讓人恐懼的，恐懼本身使得我們很難從認識問題過渡到付諸實際行動來解決問題。所以，你怎么來開始改變與伴侶的這段關系中的負面模式呢？或者你覺得你是愛某人的但實際上你愛的是讓你不孤獨的這種安全感？

無論你的結論是什么，你都要從愛自己開始。如果你已婚或同居，不要陷在你伴侶的負面特性中而不能自拔。當面對負面批評時，你不需要用負面的話來反擊對方。你也沒有義務做飯、洗衣服、清潔或一直在家等著對方回來。如果你受到攻擊和詆毀，開始對自己好一點。只為自己煮菜吃！帶自己去看一場晚間電影！獨自一人或和朋友或鄰居外出就餐。并讓你的伴侶知道，當他或她已經(jīng)成長到足以顯示對你的禮貌和尊重時，那么你會很高興再次為他/她們做這些事情。

當他不能給予你你所應得的尊重時，將沒有戰(zhàn)斗、沒有歇斯底里、沒有委曲求全。當你采取這樣的立場時，始終保持冷靜與和平。當你成長為愛自己的人，美好的事就會發(fā)生。 你對他人的需求消失。 如果他們希望你的陪伴，那么他們就會自發(fā)的對你好。然后，你可以選擇給彼此一個愛的機會。