散步時(shí)注意挺起胸膛走，這對(duì)保持體形十分有效。如果平時(shí)走路也這樣，能消耗掉多一倍的熱量哦！婀娜挺拔的女性當(dāng)然是焦點(diǎn)：），自己也隨之自信起來了不是嗎？

　　2.飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘

　　每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，休息下去堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)吧，運(yùn)動(dòng)是保持身體靈活性、柔韌度、抗衰老大法寶哦！記得最少運(yùn)動(dòng)15分鐘。

　　3.保持樂觀的心態(tài)

　　經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾?duì)增強(qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。不然陰云密布的臉除了多幾道皺紋還能怎么樣呢？好心態(tài)對(duì)身心都有益處，何樂不為？

　　4.堅(jiān)持化妝 并學(xué)學(xué)服裝搭配

　　化妝后的你神采奕奕、精神煥發(fā)，美麗的你充滿魅力哦！平時(shí)也記得注意保養(yǎng)護(hù)膚哦，整體健康狀況好、皮膚也好，再化個(gè)適宜的妝誰(shuí)能說你不美麗？服裝搭配支招：買買時(shí)尚雜志，想象下自己就是模特，看哪種風(fēng)格適合自己？怎么搭配，很簡(jiǎn)單吧？

　　5.注意體檢

　　每年定期體檢，對(duì)自己的身體健康狀況了如指掌才是硬道理。

　　6.經(jīng)常參加社交活動(dòng)

　　擅長(zhǎng)交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。

　　這么一個(gè)美麗、健康、快樂、善于交際的女人有誰(shuí)會(huì)不愛呢？