別以為「老花眼」是老人的「特權(quán)」，年輕人用眼不當(dāng)也有可能出現(xiàn)「少花眼」！特別是長期過度用眼的白領(lǐng)人群、文字工作者，長期面對電腦屏幕加上睡眠不足，導(dǎo)致眼睛亞健康，加速晶體老化的過程。醫(yī)生提醒，有類似癥狀要常到眼科醫(yī)院檢查，及時改變不良習(xí)慣。

　24歲的小虹從事文字編輯工作，經(jīng)常熬夜做版面，有時候甚至要通宵。平時用觸屏手機(jī)，經(jīng)常感到眼干眼澀，手機(jī)上的文字看起來費(fèi)勁。為此，她特意將字體調(diào)大幾號。最近聽說年輕人也可能得「老花眼」，她有些擔(dān)心。

　「『老花眼』是指上了年紀(jì)的人，晶狀體硬化，彈性減弱，近點(diǎn)遠(yuǎn)移，逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或工作困難的情況。是人體機(jī)能老化的一種現(xiàn)象?！归L沙愛爾眼科醫(yī)院視光部主任黃丹說，「老花眼」的發(fā)生年齡多出現(xiàn)在45歲以後。但近年來不到四十歲就眼花的人越來越多，被人戲稱為「少花眼」。其高發(fā)人群是白領(lǐng)階層，他們或長期從事文字等精細(xì)工作，或經(jīng)常長時間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足致使眼睛長期處於亞健康狀態(tài)，加速了晶體老化的過程，從而使「老花眼」提前報(bào)到。

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　長期過度用眼的白領(lǐng)人群要常到眼科醫(yī)院檢查視覺功能；要注意科學(xué)用眼，閱讀時要舒適地坐著，放鬆全身肌肉。頭部保持垂直，不能過度前傾。目標(biāo)距離眼睛約20厘米為宜；電腦亮度不可過亮或過暗；用眼20分鐘必須頻繁眨眼，40分鐘後必須休息幾分鐘，做極目遠(yuǎn)眺，做做眼保健操；要保持充足的睡眠，過度疲勞時不要強(qiáng)行閱讀。

　在飲食上，要保證維生素A和維生素C的攝入量。多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果等水果。