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陽(yáng)虛體質(zhì)的表現(xiàn)-什么是陽(yáng)虛體質(zhì)吃什么好 陽(yáng)虛體質(zhì)重補(bǔ)陽(yáng) ◎生活放大鏡 都說(shuō)胖人脂肪多，過(guò)冬更容易，若琳可完全沒(méi)覺(jué)得，她怕極了冬天，恨不得隨時(shí)抱著個(gè)火爐。男友也埋怨她四肢冰涼，抱著她像抱著一塊軟冰。眼看就要到冬天了，這可怎么過(guò)了? ◎?qū)じ康?br> 陽(yáng)虛，指陽(yáng)氣虛衰的一種病理現(xiàn)象。陽(yáng)虛多因先天稟賦不足與后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)所致，多見(jiàn)于形體肥胖者，主要表現(xiàn)為面色無(wú)華、五谷不化、口淡不渴、四肢欠溫、精神不振、易出汗、易脫發(fā)、大便溏薄、小便清長(zhǎng)、脈象沉微、陽(yáng)虛者多喜食肥甘類食物、且食量大。畏寒十白冷、四肢不溫是陽(yáng)虛最主要的癥狀。  ◎?qū)＜殷鹧?br> 陽(yáng)虛者進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)的原則，應(yīng)多從補(bǔ)腎入手，補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、蟲草、肉桂、海馬等。滋補(bǔ)食物包括：狗肉，味成，性溫，因狗肉具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的功效，故民間有“陽(yáng)虛怕冷，常吃狗肉”之說(shuō)；羊肉，味甘，性溫，是溫補(bǔ)的佳品；胡椒，味辛，性熱，有溫中散寒、健胃之功效；茴香，味甘、辛，性溫，溫陽(yáng)補(bǔ)火、散寒理氣。此外，還有豬肚、雞肉、海蝦、韭菜、核桃、栗子、干姜、大蔥等。陽(yáng)虛者應(yīng)少吃或不吃生冷性寒類食物，忌冷飲，忌吃生冷瓜果，具體來(lái)說(shuō)有鴨肉、兔肉、甜瓜、香蕉、柿子、柚子等。 ◎知識(shí)擴(kuò)展 陽(yáng)虛且便秘者還要忌食可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、烏梅、糯米、河蝦等；陽(yáng)虛且泄瀉者要忌食具有潤(rùn)下通便功效的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 |
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來(lái)自： 小飛13 > 《養(yǎng)生》
