“蘿卜進(jìn)城 ,醫(yī)生關(guān)門”,蘿卜又叫做萊菔,是我們?cè)诙窘?jīng)常能吃到的食物。中醫(yī)認(rèn)為,蘿卜具有清熱順氣、消腫散瘀、助消化等功效。此外蘿卜含有非常豐富的碳水化合物和微量元素,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。冬季吃蘿卜可以祛痰、治咳嗽。所以說(shuō)蘿卜在民間有“小人參”之稱,下面我們就介紹4種蘿卜的吃法,相信這個(gè)冬季有了蘿卜的陪伴我們會(huì)過(guò)得很溫暖。 冬季常吃4種蘿卜膳 不用看醫(yī)生 蘿卜膳之蘿卜絲餅 做法:將蘿卜250克切成細(xì)絲,用菜油煸炒至五成熟。另取瘦豬肉100克切細(xì),與蘿卜絲調(diào)和成餡子。面粉250克和成若干面團(tuán),放入油鍋中烙熟即成。 功效:可治療食欲不振、食后腹脹、咳喘多痰等癥。
冬季常吃4種蘿卜膳 不用看醫(yī)生 蘿卜膳之蘿卜羊肉湯 做法:取羊腿肉500克,洗凈加黃酒、生姜片浸半小時(shí),入油鍋爆炒,倒入砂鍋內(nèi),加水煮沸后用小火煨半小時(shí);白蘿卜切塊,放水中煮沸后加入羊肉湯,放鹽,用小火煨至蘿卜羊肉均酥爛即可。 功效:羊肉性熱,有補(bǔ)脾腎、壯筋骨、御風(fēng)寒的作用。 冬季常吃4種蘿卜膳 不用看醫(yī)生 蘿卜膳之腌蘿卜 做法:將白蘿卜刷洗干凈之后切成0.5cm厚扇形小片,加入鹽抓拌均勻,腌制15分鐘。用手輕輕的搓揉腌過(guò)的白蘿卜片,揉出的蘿卜汁倒掉,并將搓揉過(guò)的白蘿卜片放到瀝水筐靜置8小時(shí)以上。將辣豆瓣醬、白醋、蒜末、香油、白砂糖、米酒、涼開水混合,攪拌均勻,制成腌醬待用。將做好的白蘿卜片用剩余的涼開水揉洗后,再放入有網(wǎng)眼的瀝水筐中,以重物壓住,靜置1小時(shí)。取出,加入腌醬,攪拌腌漬2天即可。 冬季常吃4種蘿卜膳 不用看醫(yī)生 蘿卜膳之羊排蘿卜 做法:小羊排洗凈加黃酒、生姜片浸半小時(shí),入油鍋爆炒后倒入砂鍋,加水煮沸后用小火煨半小時(shí);白蘿卜切塊煮沸后加入羊肉湯,放鹽,繼續(xù)用小火煨至蘿卜羊排肉均酥爛即可。 功效:補(bǔ)脾壯腎,寒祛開胃。 蘿卜白菜各有所愛(ài),其實(shí)蘿卜加上白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。李時(shí)珍在《本草綱目》中提到:蘿卜能“大下氣、消谷和中、去邪熱氣?!彼圆环磷屘}卜出現(xiàn)在我們的餐桌上。 |
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