人人均可輕松養(yǎng)成跑步的習慣！

fangweng 2012-12-10

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人人均可輕松養(yǎng)成跑步的習慣！

本帖最后由最后的神于 2009-6-27 17:58 編輯

人不是天生愛勞動，但是人天生愛運動。

幾百萬年前，我們就在草原上奔跑。清晨的露水，初升的朝陽，柔軟的小草，絢爛的小花，都是我們的伙伴，見證著我們的故事。風兒吹過我們的長發(fā)，月兒聽過我們吟唱，山澗笑過我們的舞蹈，鹿兒和我們一起奔跑。我們在跑步中獲得食物，也在跑步中獲得歡樂。我們在跑步中成長，也在跑步中繁衍，收獲著愛情與芬芳。

我們小時候，只要能坐起來，我們就想走，只要能走，我們就想跑。我們打鬧，嬉戲，玩耍，追逐，觸摸著新奇的一切?？此茻o目標的運動，發(fā)展著我們的大腦，使我們成長茁壯。

運動時人的天性，跑步更是人的天性和本能！人類天生愛運動。

然而，成年后，我們?yōu)槭裁从X得運動變得很困難了呢？每次運動，從心理和生理上就像打了一場大仗一樣呢？

因為我們的教育，使我們受到了影響。耶穌在十字架上受難，而后人類得救贖。這個寓言形象地說明了，我們的教育認為，歡樂來自于努力，解放來自于痛苦后的救贖。我們還有一種傾向，成功，總是來自意志和堅持，來自對痛苦的戰(zhàn)勝。對于本應快樂的運動，我們也接受了這種態(tài)度。我們總以為，運動就是痛苦，運動就是堅持，運動就是疲勞，運動就是肌肉的折磨，運動收獲的快樂是對我們承受痛苦的獎賞。就是這樣，沒有正面的反饋，沒有快樂的獎賞，只有對痛苦的承受和壓力的堅持，我們還能持續(xù)地運動下去么？只要有個借口，有個理由，我們就停止了運動。運動，本是一開始就是快樂的，從頭到尾都是快樂的，沒有痛苦，也無需我們堅持，放松我們的形體，娛樂我們的精神，舒展我們四肢，我們自然與日月一樣灼灼生輝，自然與草木一樣茁茁成長。你見小孩想跑就跑，想打就打，自得其樂，跑完了，打完了，就放下了，可曾見他們要求跑得快，打得贏，有壓力乎？如果你能夠在快樂和輕微的痛苦之間不斷轉(zhuǎn)換，不勉強，不過量，輕輕松松地運動，不為達成什么目標，一直運動下去，你就時時刻刻都快樂，你就收獲了人的自身。而原來設定的目標，不過是一個個墊腳石而已。我們要從運動中自然產(chǎn)生快樂，而不應從運動中尋找痛苦。要運動，就運動，步調(diào)一切全隨我，不勉強，不痛苦，生生不息樂無窮?！皻庖灾别B(yǎng)而無害，勁以曲儲而有余”，古之人不與欺也。

運動是人的天性，家園，本應是我們的運動場和娛樂場。然而，城市原來的運動場已經(jīng)被一個個停車場所取代。夕陽下田野的奔跑，暖日中街頭的足球，已經(jīng)再也沒有了。我們自己、我們的孩子，在哪兒能夠通過運動找到自己的自然存在呢