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豆腐+蘿卜
作用:有利消化。
原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會(huì)引起消化不良。蘿卜有很強(qiáng)的助消化能力,同煮可使豆腐營(yíng)養(yǎng)被大量吸收。
來(lái)自: amtf1356 > 《飲食》
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蘿卜和豆腐放在一起這樣做,你吃過(guò)嗎?晶瑩剔透,吃了還想吃
豆腐 蘿卜
豆腐 蘿卜。豆腐屬于植物蛋白,多食會(huì)引起消化不良。蘿卜,特別是白蘿卜的助消功能強(qiáng),若與豆腐拌食,有助于豆腐營(yíng)養(yǎng)被人體吸收。
長(zhǎng)壽老人飲食十大共同特點(diǎn)
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[天天飲食]2011年合輯
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微精選?!鹃L(zhǎng)壽人的共同飲食特點(diǎn)】1、愛(ài)喝粥;2、小米是最佳補(bǔ)品;3、玉米當(dāng)主食;4、每天喝奶;5、每天一個(gè)雞蛋 堅(jiān)持飲食"三個(gè)一":早上一個(gè)蛋,晚上一杯奶,中間一個(gè)大蘋果;6、偏愛(ài)紅薯;...
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看情緒吃飯有利身心健康。人的情緒、心理甚至性格與飲食習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)攝入有著密切關(guān)系,只要注意吃得對(duì)、吃得好,遠(yuǎn)離怒、疑、悲、懶等壞情緒是遲早的事。玫瑰花:泡茶時(shí)放入幾朵玫瑰花,飲之即可順氣,...
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