材料  當歸10克，粳米50克，紅糖適量。

　　做法  先將當歸煎汁去渣，然后加入粳米、紅糖共煮成粥。

　　用法  經(jīng)前3~5天開始服用。每日1~2次，溫熱服。

　　本品行氣養(yǎng)血，活血止痛。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)、經(jīng)血量少、色淡質(zhì)稀。

　　姜艾薏苡仁粥

　　材料  干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。

　　做法  先將干姜、艾葉煎水取汁，然后加入洗凈的薏苡仁煮粥。

　　用法  每日2次，溫熱食。

　　本品溫經(jīng)化瘀，散寒除濕。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或行經(jīng)期少腹冷痛、得熱痛減、經(jīng)行量少、色暗有塊、惡寒肢冷、大便溏瀉、苔白膩，脈沉緊。

　　艾葉粥

　　材料  干艾葉15克（鮮品30克），南粳米50克，紅糖適量。

　　做法  艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水共煮為粥。

　　用法  月經(jīng)過后3日服，月經(jīng)來前3日停。每日2次，早晚溫服。

　　本品溫經(jīng)止血、散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等。