這個病在中醫(yī)里面叫做腰部傷筋

 隨著社會環(huán)境的改變，這個病已是大量存在，因為身體長時間地靜止不動，使得肌張力長期處于增大的異常狀態(tài)，造成雖然沒有過多的劇烈運動，但是肌肉還是很疲勞的。連金屬都會疲勞，何況肌肉。肌肉疲勞使得軟組織的血液供應(yīng)減少，代謝物會積聚，久而久之，肌肉的彈性和韌性都會發(fā)生改變，嚴重的會出現(xiàn)不可逆的改變。
  而且，許多人坐的姿勢又不是很端正，往往蹺個二郎腿，歪向一邊；兩只手的使用也是不一樣的，多數(shù)人是習慣用右手，這就造成雙側(cè)脊柱受力不平衡，由此會引發(fā)脊柱的后突、側(cè)歪，也就是破壞了脊柱的內(nèi)在平衡，出現(xiàn)各種畸形，最終引起一部分腰背肌筋膜的張力改變，這種肌肉筋膜長期處于緊張狀態(tài)，發(fā)生損傷的可能性就大大地增加了，這也是靜力性腰背肌勞損的一個過程。
    還有一部分是指運動性的勞損，這是指長期的超生理負荷的工作，比如說在農(nóng)村插秧的農(nóng)民，還有一些搬運工人等重體力勞動者，這樣長期的超負荷的工作，會使得肌肉長期處于痙攣的狀態(tài)，充血，水腫，發(fā)生無菌性炎癥，乃至變性，所謂變性就是有壞死、有斑痕的收縮。
    還有一種情況是背部受涼，影響了腰背部肌肉筋膜血液的循環(huán)，使得血管滲透性受到影響，從而加重腰背部的病理反應(yīng)，最后導(dǎo)致腰背肌肉筋膜的炎癥。所以以上各種因素，有時候還往往容易同時出現(xiàn)。比如說，咱們往往用電腦的時候，同時吹著空調(diào)，所以很容易受涼和長期的靜力性勞損同時出現(xiàn)。挑擔子的農(nóng)民，往往也是在勞動的時候，也可能受到風邪的侵襲，尤其在山上，也可以受到風寒的侵襲，這樣的話，兩個作用會同時出現(xiàn)。還有咱們一些用電腦的朋友，坐辦公室的朋友，往往有時候又會去打球踢球，突然劇烈的運動前準備活動又不充分，這些都可以綜合地作用到人體，這樣就使這個病變得更為復(fù)雜。
  這個病在中醫(yī)里面叫做腰部傷筋，腰痛也可以歸到這個范疇，尤其腰部的經(jīng)筋，長期被牽拉扭曲，最后造成它的痙攣滲出，風寒濕邪可以侵襲，可以進一步加重這個癥狀。反復(fù)的損傷可以形成斑痕條索狀的物質(zhì)，也就是我常說的筋結(jié)，它會使得經(jīng)脈不通，造成氣血循環(huán)不暢，所謂的不通則痛嘛!

腰背肌肉筋膜炎就是一種長期的靜力性勞損

腰背肌肉筋膜炎，雖然名字聽起來很陌生，但確確實實屬于一種極為常見的疾病，可以說在咱們成年人里面，幾乎每個人都有輕重不同的問題，它實質(zhì)上是腰背肌肉筋膜的無菌性炎癥。
  這個毛病一般沒有明顯的外傷史，外表也看不出有太多的異常改變，多數(shù)人的生活也都可以正常地進行，但就是腰背部老感覺疼痛、僵緊、難受。平時沒事時，這個毛病不會來煩你，但只要稍微忙一點兒，比如坐的時間長了，寫東西時間長了，上網(wǎng)時間長了，腰背部會感覺到很酸痛，疼得厲害時，非常影響工作和生活。
  腰背肌筋膜炎，說白了就是一種長期的靜力性勞損。所謂的靜力性勞損，是指長期的伏案工作造成的肌肉勞損，過去多發(fā)生在文職人員或者一些流水線工人等相對單調(diào)的工種中，現(xiàn)在為什么比較普遍，就是因為電腦使用的廣泛，尤其是長時間玩游戲，還有就是長時間開車。
  腰背肌筋膜炎的治療還是以在局部尋找痛點與筋結(jié)為主，腰背肌的范圍比較廣，大家尋找的時候要格外細心，主要去找比較敏感的壓痛點，還有一些比較僵硬、僵緊的肌肉，這些都要找，找到以后，用按揉、彈撥的方法，把僵緊的筋結(jié)放松。
  還有灸療，對這個病也是一個很好的辦法。病人趴在床上，用特制的艾灸盒，放上艾條，這樣在疼痛的部位找阿是穴，做灸療。當然在太溪、承山、委中，也可以用灸療，假如很虛的朋友，也可以在關(guān)元、氣海，還有足三里，多做些灸療，這樣會起到增強體質(zhì)的作用。這個病治起來要有耐心，雖然勞損得比較厲害，但是通過按摩，還有灸療，在某種程度上可以緩解癥狀，有的病人時間長了，同時還要配上站樁，站養(yǎng)生樁，這樣效果會更好一點，這樣可以從內(nèi)在改善肌肉的血液供應(yīng)，促使僵緊的肌肉得到放松，改善局部的氣血循環(huán)，這樣做起來效果會更好一點。
  這個問題要從兩個方面來預(yù)防，一方面是盡量注意減少造成腰背肌疼痛的原因，好比坐的時間不要過長，勞累也不要過度，另外要盡量避免受到風寒的侵襲。

頭暈是怎么回事怎么辦-中醫(yī)治療偏方

這些年，經(jīng)常有頭暈的患者找我治療。曾經(jīng)有一個本院朋友，他一頭暈就感覺很惡心，周圍的東西都在旋轉(zhuǎn)，再嚴重了還會嘔吐。他原來是一頭暈就去急診觀察輸液，輸完液，效果還可以，休息幾天，一般輕的話兩三天，重的話一周就會好轉(zhuǎn)。但是他經(jīng)常犯這個毛病，每年都得犯那么好幾次。尤其是頭暈引起他記憶力減退，即使見到很熟的人，也會叫不出姓名來，自己也很痛苦，很尷尬，工作也受到了影響。
  后來這個朋友聽說我能治療就找到我，當時我發(fā)現(xiàn)他頸部的經(jīng)筋問題較嚴重，頸部活動受限，轉(zhuǎn)頭費勁，局部肌肉很緊張，而且壓痛明顯，可以摸到不少條索狀的筋結(jié)，脊椎的棘突也有輕度的偏移，于是便在他的頸部風池穴(與耳垂齊平的后頭骨下方)、天柱穴(耳后，俗稱脖筋的地方)，還有阿是穴等處，給他扎了幾針，當時就有所緩解，同時又讓他去按摩科，把頸肩背部的經(jīng)筋理一理。經(jīng)過一個療程的治療，癥狀就全部消失了。只是一年當中有時候太累了，難免還會出現(xiàn)，但發(fā)作頻率很小，癥狀也很輕，一旦他感覺有發(fā)作的苗頭了，立刻就來找我，一般扎兩三次基本上能避免再次發(fā)作。
  實際上，要擺脫頭暈的煩惱，不一定非得去輸液，只要是治療得法，把經(jīng)筋問題解決了，癥狀也是很容易緩解的。我在治療這樣的頸部經(jīng)筋緊張時，通常使用長針，盡量把頸部的筋結(jié)松解開。如果癥狀不是特別嚴重，完全可以通過自我按揉按壓，讓經(jīng)筋恢復(fù)到正常柔和的狀態(tài)，多數(shù)癥狀也都會得到緩解。
  方法如下：主要在頸部、后背的足太陽膀胱經(jīng)附近找到筋結(jié)，重點是風府、風池、大椎、翳風等穴位附近，然后進行揉按，后背自己操作不太方便，可以請別人來幫助。同時在足太陽經(jīng)筋的下肢部位，多做一些彈撥，包括承山、委中、昆侖等穴附近，都有很好的治療和保健作用。另外，在頭部的百會、神庭、率谷、耳門、聽宮、太陽、印堂等穴位處，手臂的內(nèi)關(guān)、外關(guān)、曲池等穴位處，腿腳上的足三里、三陰交、太溪、涌泉等穴位處，做一些點穴按壓，效果都很好。
  在預(yù)防上，我建議大家，不要長時間維持一種姿勢，尤其坐姿，坐半個小時，或者一個小時就要起來活動活動，多做做抬肩、轉(zhuǎn)頸等輕柔的運動，同時枕頭高低要合適，要不然枕頭太高或過低，都會造成頸部肌肉，也就是筋的緊張，對這個癥狀的緩解不但沒有幫助，還會加重。
  對于平時氣血比較虛、腎精不足的人，我建議還要用艾條懸灸腹部的關(guān)元、神闕和腰部的命門等區(qū)域，每次10-30分鐘。