經(jīng)期瘦臉按摩

　　經(jīng)期是最適合做瘦臉按摩，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達(dá)到想要的效果。

　　主要按摩鼻翼處及周圍，這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

　　做法：順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復(fù)按摩10~20次，經(jīng)常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后在以同樣的方式做另一側(cè)。

　　另外，面部松弛的問題也是不容忽視的。

　　做法：用手指從下巴按壓到耳朵后方，從而讓你的肌膚更有彈性。

　　細(xì)嚼慢咽瘦臉

　　同時在吃飯的時候要注意洗腳慢咽，這對于瘦臉也是有很大的幫助，正確的咀嚼瘦臉方法是：最好一口食物能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽，這樣才能夠讓臉形越來越標(biāo)致立體。

　　瘦臉 遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物

　　平時也要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，那就是要遠(yuǎn)離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質(zhì)的食物，這些對于消除臉部浮腫很有幫助。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。