【智慧背囊】8%的煩惱

虎嘯蒼穹 2013-01-17

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智慧背囊

感動心靈開啟智慧

8%的煩惱

　　有一個心理學(xué)家做了一個很有意思的實驗。

　　他要求一群實驗者在周日晚上，把未來７天所有煩惱的事情都寫下來，然后投入一個大型的“煩惱箱”。

　　到了第三周的星期日，他在實驗者面前，打開這個箱子，逐一與成員核對每項“煩惱”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中有９成并未真正發(fā)生。

　　接著，他又要求大家把那剩下的一張字條重新丟入紙箱中，等過了三周，再來尋找解決之道。結(jié)果到了那一天，他開箱后，發(fā)現(xiàn)那些煩惱也不再是煩惱了。

　　煩惱是自己找來的，這就是所謂的“自找麻煩”。據(jù)統(tǒng)計，一般人的憂慮有４０％是屬于過去，有５０％是屬于未來，只有１０％是屬于現(xiàn)在，而９２％的憂慮從未發(fā)生過，剩下的８％則是你能夠輕易應(yīng)付的。

　　有一項秘密是醫(yī)生都知道的，那就是：大多數(shù)疾病都可以不治而愈。同樣的，大多數(shù)的煩惱都會在第二天早晨好很多。

　　克服憂慮的秘訣是養(yǎng)成一種超然的態(tài)度，把心頭泛濫的愁煩看作流過去的江水，不任憑自己沉溺在里面，常常把心神集中在現(xiàn)實和身邊的事物，并且務(wù)必養(yǎng)成凡事感恩的習(xí)慣。有時我們的心如置身在嚴(yán)冬的黑夜中，要求自己把值得快樂的理由一一寫下來，可以引導(dǎo)我們快速地從憂慮的迷宮中脫身。

　　輕輕地告訴你

　　“人生不如意事常八九。”快樂總是悄悄地從我們的指縫溜走。快樂是沉重生活車輪的潤滑劑。愛迪生價值百萬的實驗室沒買保險而被無情的火災(zāi)燒毀了，有人問他：“你怎么辦呢？”愛迪生說：“明天早上重建一所?！庇每鞓返纳顟B(tài)度去承受，時時擁有春天般的美麗心情。用心感受陽光的照耀，用心去聆聽泉水叮咚的聲音，用心去體會親人的關(guān)愛，快樂就是這樣。