我們知道內(nèi)家樁（拳）學(xué)是動(dòng)靜、虛實(shí)、開合、吞吐、剛?cè)?、攻守、奇正、上下、?nèi)外、左右、進(jìn)退、陰陽矛盾的辯證學(xué)說。它的運(yùn)動(dòng)方式充分反映了“生命的內(nèi)部矛盾及每一對矛盾的兩個(gè)方面不但對立、排斥，制約和斗爭，也相互聯(lián)結(jié)、依存、滲透和轉(zhuǎn)化?！边@一規(guī)律，從而證明內(nèi)家八樁（拳）是一種最名副其實(shí)的“全身運(yùn)動(dòng)”和“交替運(yùn)動(dòng)”。顧名思義，它是一種使人體各系統(tǒng)生理機(jī)能內(nèi)部或機(jī)能之間，通過動(dòng)靜、虛實(shí)、開合、吞吐、剛?cè)?、攻守、奇正、上下、?nèi)外、左右、進(jìn)退、陰陽的交替，由簡入繁進(jìn)行二元或多元交替運(yùn)動(dòng)鍛煉，克服對偶失衡的鍛煉方式。而對偶失衡往往導(dǎo)致人體的生理機(jī)理的偏用或偏廢。過用則損，廢用則退。損傷和退化均是致病和衰老的因素。也極大地縮小了人類適應(yīng)自然環(huán)境的能力。我們知道人的智能、精力、記憶力等高級精神活動(dòng)，是通過大腦實(shí)現(xiàn)的，大腦的兩半球，分別支配著對側(cè)眼、耳、肢體等器官的感覺和運(yùn)動(dòng)。而肢體，特別是上肢，是“外部的腦”，也即“人的第二大腦”。它的運(yùn)動(dòng)也給大腦發(fā)育提供了條件。而大腦這個(gè)人體司令部的健全卻是健康長壽的最重要的保證。

   研究表明在一個(gè)人的大腦皮層上有一百四十多億個(gè)細(xì)胞，一生中起用的只有10%左右，約90%的腦細(xì)胞如一片荒蕪的處女地尚待開發(fā)。而內(nèi)家八樁（拳）對偶完全平衡的交替肢體運(yùn)動(dòng)，令“左撇子”開發(fā)了“荒蕪”的右大腦，使“右利手”開墾了“荒蕪”的左大腦。大片“荒蕪”的處女地的開發(fā)，大大提高了大腦利用率，改變了左右大腦超負(fù)荷“運(yùn)轉(zhuǎn)”或“運(yùn)轉(zhuǎn)”不足的失衡情況，往往會(huì)給我們的健康和長壽帶來意想不到奇跡。日本等醫(yī)學(xué)家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，開發(fā)“荒蕪”的左（右）大腦，能大大減少發(fā)生腦血管破裂出血中風(fēng)的機(jī)會(huì)，還可醫(yī)治白內(nèi)障及重聽等疾病。

   一般的運(yùn)動(dòng)，就“右利手”而言，大都在大腦的左半球起作用，“左撇子”則反之。而內(nèi)家八樁（拳）左右交替平衡的運(yùn)動(dòng)方式，即虛實(shí)分明，虛中有實(shí)，實(shí)中有虛；開合有致，開中有合，合中有開；剛?cè)嵯酀?jì)，柔中有剛，剛中有柔；奇正相生，奇中有正，正中有奇；……的交替對偶平衡運(yùn)動(dòng)，則在大腦的兩個(gè)半球同時(shí)起作用，所以內(nèi)家八樁（拳）可稱“復(fù)腦樁（拳）術(shù)”，亦即“復(fù)腦運(yùn)動(dòng)”。它為人健康、長壽、祛病、益智、開發(fā)人體的潛能帶來了廣闊的前景。我們毫不懷疑“復(fù)腦運(yùn)動(dòng)”的提出，“開發(fā)右（左）腦潛能的跨世界課題”將由內(nèi)家拳系開始。