《二十字訣》校注詮釋(四)

   撮：《說文解字》：四圭也。一曰兩指撮也。

   1、用兩三個指頭取物。如：撮藥。亦指用兩三個指頭撮取的分量。又借以形容極少的壞人。

   2、古容量單位：《漢書·律歷志上》：“量多少者不失圭撮?！卑戳氖驗楣纾墓鐬榇?。

   3、摘取，攝取?！稘h書·藝文志》：“撮其旨要?！?/span>

   4、聚合。《后漢書·袁紹傳》：“擁一郡之卒，撮冀州之眾?！?/span>

   5、抓。元曲《趙氏孤兒》三折：“元帥，小人是草澤醫(yī)生，撮藥尚然腕弱，怎生的行杖？”

   太極拳中以手指取敵各部或戳點其要穴，謂之“撮”?！段遄纸浽E》曰：“撮點致命攻?！奔串敂呈┮远臼止?，而我又不及掩護時，就應用撮的手法，以毒攻毒，攻其要害，以避其兇。如“海底針”，以針喻指，四駢指像鋼針的插點敵方的襠部要穴。又如“單鞭”之吊手，以拇、食、中三指撮攏，無名指及小指自然附著成“鷹嘴鉤”。防守時以鉤尖鉤開敵手，進攻時以鉤背擊人，或以鉤尖啄人要害。是皆撮法應用之范例，撮法屬于指法。

   墜：

   1、落下?！峨x騷》：“朝飲木蘭之墜露兮。”《列子》：“杞人有憂天墜者。”

   2、失去。《國語·晉語二》：“敬不墜命?！?/span>

   3、下垂，沉垂。如把繩子墜下，亦指下垂的東西。如扇墜。

   4、損越。隕越者，顛墜也?！蹲髠鳌べ夜拍辍罚骸靶“祝R恒公）余敢貪天子之命，無下拜，恐隕越于下，以遺天子羞?！焙笠员扔魇　⑹?，如：幸免隕越。

   太極拳鍛煉要求沉肩墜肘，從腕舒指，含胸拔背，虛領頂勁，氣沉丹田，松腰落胯斂臀，收正尾閭，提肛吊襠等。這些要求除虛領頂勁，提肛吊襠向上虛虛領勁外，其他百骸均要求向下沉墜，可謂一領百沉（墜）?！耙活I”而神貫頂，提挈全身，使輕清上升，升發(fā)一身陽氣而滿身輕利。百骸沉墜，則浩然之氣直沉丹田，常存而沛然，勁涌綿綿而眾莫能御也。頂勁虛領，百骸沉墜，互逆相撐，豎其線路，貫通上下。此處一通，全體之氣脈胥通，自無傾倒之弊。又因肢體放松柔順，而自然舒適，意定樁穩(wěn)，不惟支撐八面；因肢體引長舒展，而虛領含拔，知覺靈敏，豈獨見微知著。

   《全體大用訣》曰：“退行三把倒轉肱，墜身退走扳挽勁?！贝嗽E言倒攆猴式之奧妙在于“墜身扳挽”。敵受沉勁頓挫，必失其勢，再乘隙以襲之，無不應手奏效。此勢可作太極拳退走之典范，故《五字經訣》曰：“墜走牽挽勢?！?/span>

   續(xù)：《說文解字》：連也。從系，賣聲。

    1、連接起來。《史記·扁鵲倉公列傳》：“死者不可復生，而刑者不可復續(xù)?！?/span>

   2、繼，連接下去?！妒酚洝は谋炯o》：“于是舜舉鯀子禹，而使續(xù)鯀子業(yè)?！薄妒酚洝罚骸按送銮刂m(xù)耳?！?/span>

   太極拳之途乃懂勁之途，由著熟而漸捂懂勁，由懂勁而階及神明。王宗岳《太極拳論》說：“陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟，方為懂勁。”能懂勁始可言形之環(huán)起環(huán)落，曲曲相通，如環(huán)無端；言勁之粘黏連隨，舍己從人，不頂不丟；言氣之穿珠九曲，圓轉自如，無微不到；神意相銜，勁斷意不斷，意斷神相連。故《五字經訣》曰：“繼續(xù)勿失空”。

   擠：《說文解字》：排也，推也，以手向外擠物前進也。

   1、榨，用力壓使排出?！度辶滞馐贰返谒幕兀骸氨姾蜕袛D擠眼，僧官就不言語了?！?/span>

   2、擁擠，挨擠?！都t樓夢》第七回：“賈母說孫女們太多，一處擠著倒不方便?！?/span>

   3、排擠?！蹲髠鳌ふ压辍罚骸靶∪死隙鵁o子，知擠于溝壑矣。”

   在太極拳中，用后手的掌根，合于前手小臂內側自肘凹至脈門的任何一處，以前手為墊襯，勁點在后手著力處，以兩手合攏之勁，將對方排放出去，此即謂之擠。所以擠時要略成橫形，即“擠要橫”，就是“擠要橫排?！睓M排易借助肘勁，得勢得力，氣勢沉雄，勁力渾厚。反之，如兩手太出，呈銳角之勢前擠，由于可著力的作用面積太小，易被對方化解，以致被對方乘勢引跌。雖說擠要橫排，而動作仍須中正圓滿。前擠要沉肩墜肘，即肩關節(jié)松沉，鎖骨平準微下沉，肘關節(jié)略低于腕，始終保持適當的彎曲和沉垂，從而做到“三垂”，即氣垂、肩垂、和肘垂。氣垂則氣沉丹田，身穩(wěn)如山；肩垂則臂松勁活，肩摧肘前；肘垂則臂膊自圓，能固兩肋。同時注意做到肘不離肋和肘不貼肋，以肘不過膝為度，既不可過于靠攏胸部，又不可過于挺伸。過于靠攏就“癟”，“癟”了就容易落實，造成被動；過于挺伸既不得力，又易為對方化解或乘勢引進空放。兩手合而前擠，須稍向上起，方能起拔人根基之效，然既不可過高，亦不可過低，正確的方法應沉肩屈臂，齊胸擠出，平直向前，方向要正，勁力要整，落點要準。然如要做到這幾點，則要做好“擠打提前量”，“擠前一化”及“假手輕擠”。正如《五字經訣》所言：“擠他虛實現”，才能使擠手上下隨合妙無窮、發(fā)落點對即成功。

   《八手歌》曰：“擠手義何解？推排單純意。橫排莫揚肘，虛貼神合連。合手須近身，擠他虛實現。攻前若寓化，發(fā)落即成功。”完整地演繹了擠的意義。

   攤：

   1、鋪開，擺開，展開，平鋪。杜甫《又示宗武》詩：“覓句新知律，攤書解滿床?！毖郎隇榻沂?，明白表示。如，把問題攤到桌面上來談。

   2、分擔，分配。如：分攤，攤派。

   3、量詞，凝聚的一片。如一攤泥。

攤者，開也，展也。太極拳功擅弛張，用在開合。開合之勁，開則俱開，開中有合；合則俱合，合中有開。合而不開，其勁究窄，放手亦嫩?！伴_勁”，陳公炎林解為：“見人則開，即見人勁來時化開之謂也。開勁乃方勁，而有開展之意，用以達人之內門?！_敵到適當程度，恰到好處時，當即發(fā)之?！嚫哒?，往往故意自開其門，任敵進入，待彼深入，即乘機反攻……開勁非僅化人，亦可發(fā)人，其發(fā)人含有掤意，故開后須即發(fā)，不發(fā)則失其機矣?！碧珮O功至廣深，開己胸門，開之以利，示之以虛，以誘敵深入；開敵胸門，化其來勁，使引進落空，而合以擊出，一舉成功。

   太極拳道，本靈通之道，開放之道，意超特表，高韻深情，堅質浩氣，武之大也，大武者也。若能攤開肺腑，坦蕩心懷，舒散懷抱，虛懷若谷，接納自然，融入宇宙，則天人合矣。故《五字經訣》曰：“攤開即成功”。

                                             (完)