李女士問：我媽媽今年70多歲了,多年來一直早上六點(diǎn)鐘左右外出晨練?？汕皫滋欤爸箪F鍛煉回家后，就感到胸悶、氣短、喘憋，吃了點(diǎn)兒常備藥也不見好轉(zhuǎn)，由于喘憋愈發(fā)嚴(yán)重，我們趕緊把她送到醫(yī)院治療。到了醫(yī)院一看，醫(yī)生說，除了我媽媽這樣的情況，近日在醫(yī)院里因呼吸系統(tǒng)疾病就診的患者增加了30%。我想知道，霧天如何預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾??？

  河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院呼吸科副主任王嘉：冬日里，大霧天氣頻頻來襲，伴著持續(xù)走低的溫度，呼吸道感染、哮喘、咽喉炎等呼吸系統(tǒng)疾病出現(xiàn)高發(fā)，臨床上，尤其是晨練老人、早起上班族和孩子病情較重。

  由于大霧天氣，空氣流通性差，空氣質(zhì)量也較差，大霧中的有害物質(zhì)會(huì)誘發(fā)哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病，甚至對(duì)健康人也會(huì)造成相對(duì)比較輕微的氣道損傷，出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽、痰量增多的癥狀。

  在眼下這個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣的時(shí)節(jié)，減少大霧帶來的健康危害應(yīng)當(dāng)采取以下措施：

  一是霧霾天氣盡量減少外出，如需外出，可帶棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受到霧天“污染”。外出歸來及時(shí)清洗臉部及裸露皮膚，也可用清水沖洗鼻腔。老年人、兒童或伴有呼吸系統(tǒng)疾病及心血管系統(tǒng)疾病患者尤其應(yīng)注意。

  二是霧霾天氣盡量少去人多的地方，例如超市、商場(chǎng)，這些地方空氣流通差，易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。

  三是霧霾天氣里，盡量減少開窗通風(fēng)，如需通風(fēng)最好等太陽出來霧霾散開再開窗。開車時(shí)盡量少開窗，空調(diào)應(yīng)用內(nèi)循環(huán)。

  四是霧霾天氣里不要晨練。霧霾天氣晨練除了可以導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病，還可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)，尤其是冬季，天氣寒冷可造成血管痙攣，出現(xiàn)血壓升高、心絞痛。

  五是有哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，應(yīng)規(guī)律服藥，防止病情加重。

  此外，提醒大家，在霧霾天氣，飲食以清淡為佳，同時(shí)應(yīng)多飲水，多吃蔬菜水果。