常用穴位定位與圖解

陳東東 2013-01-23

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治療出汗的穴位

陰谷　尋找方法：
　　取該穴道時候患者應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢，陰谷穴位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道。

　　主治疾病：
　　陰谷穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道之一。主治疾病為：指壓該穴，對于治療多汗癥非常有效，

治療風(fēng)濕疼痛的穴位

　尋找方法：
　　取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，

與正面內(nèi)關(guān)相對。（或當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）

　尋找方法：
　　取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，

手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。（或當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）

取穴方法：
百里穴位于腿的后側(cè)，從彎曲膝蓋時的皺紋5厘米左右下中央稱為“百里穴”。

主治疾病：
百里穴的主治疾病為：指壓此穴可以治療風(fēng)濕疼痛，對于懶散性格也可以起到一定的緩解作用。

治療上半身疼痛，以指壓“內(nèi)關(guān)”和“外關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手掌橫紋（腕橫紋）上3橫指（2寸），“內(nèi)關(guān)”在“外關(guān)”反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效

治療高血壓的穴位

取穴方法：
　　此穴位于腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位。

　　主治疾病：
　　高血壓點(diǎn)穴的主治疾病為：指壓此穴位，對于治療高血壓很有療效，

治療骨折、傷痕等后遺癥穴位

尋找方法：
　　取此穴位時患者應(yīng)正坐或仰臥，微曲肘，側(cè)腕掌心相對，列缺穴位于手腕內(nèi)側(cè)（大拇指側(cè)下），能感覺到脈搏跳動之處。（或在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。）

　　主治癥狀：
　　列缺穴的主治癥狀為：指壓列缺穴，可以使手動脈及血液流動，對于治療骨折、傷痕等后遺癥非常有效。

尋找方法：
　　取該穴道時候患者應(yīng)采用俯臥的取穴姿勢，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。

　　主治病征：
　　委中穴的主治病征為：坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，

治療喉嚨痛、鼻塞的穴位

取穴方法：
　　取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐、仰掌并微曲肘的取穴姿勢，尺澤穴位于手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外即是此穴（或在肘橫紋中，肱二頭肌橈側(cè)凹陷處）。該穴上方3-4厘米處用手強(qiáng)壓會感到疼痛處，就是“上尺澤穴”。

　　主治疾病：
　　尺澤穴的主治疾病為：喉嚨疼痛、感冒、哮喘、肘部疼痛、手臂疼痛、心悸等。該穴為人體手太陰肺經(jīng)上的重要穴道之一，

治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位

尋找方法：
　　天柱穴找法：在后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方?。思∪馔鈧?cè)凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。

　　主治病征：
　　天柱穴的主治病征為：頸椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的重要首選穴之一，

取穴方法：
　　取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位于肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)，即乳頭正上方與肩線交接處。

　　主治疾病：
　　肩井穴的主治疾病為：肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

取穴方法：
　　尋找穴位時通常采用俯臥姿勢，膏肓穴位于背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌拢笥宜闹笇捥帲ɑ蜃笥遗蚤_三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。

　　主治疾病：
　　膏肓穴的主治疾病為：指壓此穴，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。具體細(xì)節(jié)請參閱相關(guān)網(wǎng)頁：“按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛”。

治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位

將手握拳，在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀，在溝狀的頂端就是“二間”

治療腳底腫大的穴位

治療肋間神經(jīng)痛的穴位

尋找方法：
　　取此穴位時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。（或當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）

　　主治病征：
　　外關(guān)穴的主治病征為：手腳麻痹、肘部酸痛、手臂疼痛、偏頭痛、落枕、肋間神經(jīng)痛等。

尋找方法：
　　取穴時，可采用仰臥的姿勢，臨泣穴位于足背外側(cè)，第四趾、小趾跖骨夾縫中。

　　主治癥狀：
　　臨泣穴的主治癥狀為：膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。

治療臉部痙攣、疼痛的穴位(臉部有三叉神經(jīng)和面部神經(jīng))

尋找方法：
　　取該穴道時應(yīng)讓患者采用正坐或仰臥、仰靠姿勢，聽宮穴位于頭部側(cè)面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳門穴的稍下方即是。

　　主治病征：
　　聽宮穴的主治病征為：耳鳴、三叉神經(jīng)痛、頭痛、目眩頭昏。

尋找方法：
　　取頭維穴時一般采用正坐或仰靠、仰臥姿勢，此穴在頭側(cè)部發(fā)際里，位于發(fā)際點(diǎn)向上一指寬，嘴動時肌肉也會動之處（當(dāng)額角發(fā)際上0.5寸，頭正中線旁開4.5寸）。

　　主治病征：
　　頭維穴的主治病征為：指壓頭維可以治療臉部痙攣、疼痛等面部疾病

治療慢性胃炎、胃痛的穴位

尋找方法：
　　取穴時，可采用仰臥的姿勢，中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

　　主治疾病：
　　中脘穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟(jì)、神經(jīng)衰弱也很有效

尋找方法：
　　患者應(yīng)側(cè)臥或仰臥，陽陵泉穴位于膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。

　　主治疾病：
　　陽陵泉穴的主治疾病為：腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、關(guān)節(jié)筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、腰腿疲勞、胃潰瘍、坐骨神經(jīng)痛、膽囊炎、高血壓、遺尿等。

尋找方法：
　　足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。
　　另外一種簡易找法：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。

治療目眩、頭昏眼花的穴位

尋找方法：
　　取此穴位時應(yīng)讓患者俯掌，掌心向下，中渚穴位于手背部位，小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。（或當(dāng)無名指掌指關(guān)節(jié)的后方，第四、五掌骨間的凹陷處。）

　　主治疾病：
　　中渚穴的主治疾病為：目眩、站立時頭昏眼花、耳鳴、肋間神經(jīng)痛、后頸沉重感。該穴為人體手少陽三焦經(jīng)上的重要穴道之一

治療腦溢血后的復(fù)原的穴位

尋找方法：
　　取穴時，可采用正坐或俯伏的姿勢，眼點(diǎn)穴位于頸部，在后頸凹處左右約2厘米處。

　　主治病征：
　　眼點(diǎn)穴的主治病征為：指壓此穴，對于治療老花眼、頸部扭筋（落枕）、腦溢血后的復(fù)原都非常有效，此外，長期指壓此穴，還可以緩解歇斯底里。

肩井和涌泉”

治療氣喘發(fā)作的穴位

尋找方法：
　　取穴位的時候應(yīng)采用坐位，治喘穴位于肩頸部，大椎穴左右約二厘米處的凹洼中。

　　主治疾病：
　　治喘穴的主治疾病為：指壓治喘穴，對于治療氣喘發(fā)作非常顯效，

取穴方法：
　　取穴時正坐低頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節(jié)為第一胸椎，約與肩平齊。

　　主治疾病：
　　大椎穴的主治疾病為：幼兒體質(zhì)虛弱、哮喘、頸酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

尋找方法：
　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，俞府穴位于上胸部，人體正面中線左右三指寬，鎖骨正下方。

　　主治疾病：
　　俞府穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘突然發(fā)作的時候，可以指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果

取穴方法：
　　取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，或中穴位于人體胸部，在“俞府穴”正下方，下一肋間隙中。

　　主治疾病：
　　或中穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，主治疾病為：氣喘突然發(fā)作的時候，可以指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果，

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來自：陳東東 > 《穴道指壓法》

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