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      教你用火眼金睛辨真假有機(jī)食品

       baileej 2013-01-26

      有機(jī)食品是目前國(guó)際上對(duì)無(wú)污染天然食品比較統(tǒng)一的提法,通常有以下判定標(biāo)準(zhǔn):


      1、出產(chǎn)自有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)體系或野生天然產(chǎn)品。


      2、食品在生產(chǎn)和加工過(guò)程中必須嚴(yán)格遵循有機(jī)食品生產(chǎn)、采集、加工、包裝、貯藏、運(yùn)輸標(biāo)準(zhǔn),禁止使用化學(xué)合成的農(nóng)藥、化肥、激素、抗生素、食品添加劑等,禁止使用基因工程技術(shù)及該技術(shù)的產(chǎn)物及其衍生物。

        3、有機(jī)食品生產(chǎn)和加工過(guò)程中必須建立嚴(yán)格的質(zhì)量管理體系、生產(chǎn)過(guò)程控制體系和追蹤體系,因此一般需要有轉(zhuǎn)換期;這個(gè)轉(zhuǎn)換過(guò)程一般需要2-3 年時(shí)間,才能夠被批準(zhǔn)為有機(jī)食品。?

      4、有機(jī)食品必須通過(guò)合法的有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)的認(rèn)證。目前國(guó)際上主要的有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證機(jī)構(gòu)包括美國(guó)的OCIA,歐盟國(guó)際生態(tài)中心ECOCERT,德國(guó)的BCS、GFRS,荷蘭的SKAL,瑞士的IMO,法國(guó)的IFOAM,日本的JONA 等;國(guó)內(nèi)則有北京五洲恒通(CHTC),北京中綠華夏(COFCC),南京國(guó)環(huán)(OFDC),遼寧遼環(huán)(LEOFCC)等,購(gòu)買(mǎi)時(shí)可留意產(chǎn)品是否具備這些認(rèn)證。


      購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品,查核認(rèn)證碼可辨真假


      辨別三要素:有機(jī)標(biāo)志、認(rèn)證碼、認(rèn)證機(jī)構(gòu)


      據(jù)悉, 2012年7月1日起我國(guó)新版《有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證實(shí)施規(guī)則》全面施行,按照規(guī)定要求,有機(jī)食品外包裝上必須有三個(gè)要素:


      一是要有有機(jī)食品認(rèn)證標(biāo)志,即外圈綠色,中間有橙色圖案的標(biāo)志。


      二是必須標(biāo)有17位數(shù)字的有機(jī)認(rèn)證碼,每一個(gè)有機(jī)食品上的認(rèn)證碼都是唯一的,它由有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)按照相關(guān)產(chǎn)品數(shù)量發(fā)放給企業(yè)。其中前3位數(shù)字代表認(rèn)證機(jī)構(gòu)名稱(chēng),之后2位數(shù)字代表發(fā)放年份,后面的數(shù)字隨機(jī)生成。 真正的有機(jī)產(chǎn)品的認(rèn)證碼都可以在“中國(guó)食品農(nóng)產(chǎn)品認(rèn)證信息系統(tǒng)”的網(wǎng)站上查詢(xún)到,正確的認(rèn)證碼應(yīng)該會(huì)顯示出食品的詳細(xì)信息,包括食品種類(lèi)、認(rèn)證機(jī)構(gòu)和生產(chǎn)年份等。


      三是必須要有認(rèn)證機(jī)構(gòu)的名稱(chēng)。有機(jī)食品的認(rèn)定由第三方機(jī)構(gòu)承擔(dān),截至2011年12月,國(guó)內(nèi)具有有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證資質(zhì)的機(jī)構(gòu)總共有23家之多。


      據(jù)了解,只有包裝上同時(shí)有這三樣標(biāo)志的才可能是有機(jī)產(chǎn)品,尤其是有機(jī)認(rèn)證碼,是最重要的標(biāo)識(shí),其他標(biāo)志企業(yè)都可以自己印制,只有認(rèn)證碼是按一品一碼發(fā)的,每一個(gè)有機(jī)產(chǎn)品上都應(yīng)該有,沒(méi)有就是假的。有一點(diǎn)請(qǐng)注意,有認(rèn)證碼也不一定就是真正的有機(jī)食品,建議在購(gòu)買(mǎi)有機(jī)食品后要上網(wǎng)查詢(xún),核對(duì)產(chǎn)品信息。例如,假如你買(mǎi)的有機(jī)稻米,但網(wǎng)上寫(xiě)的產(chǎn)品種類(lèi)卻是茶,那也是企業(yè)造假,或者網(wǎng)上顯示生產(chǎn)年份跟產(chǎn)品上的生產(chǎn)日期不符,那也是假的。

      三種購(gòu)買(mǎi)渠道比對(duì)

      網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi)


      你試過(guò)在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)有機(jī)糧油、無(wú)公害蔬菜甚至肉蛋奶嗎?只需click,click,click 輕點(diǎn)幾下電腦鍵盤(pán),就有上百種琳瑯滿(mǎn)目的安全食材可供選購(gòu),足不出戶(hù)也能貨比三家,總能發(fā)現(xiàn)最低價(jià)格。下單后你要做的就是等著食材送貨上門(mén)。優(yōu)點(diǎn)是商品選擇豐富且可以送貨上門(mén),缺點(diǎn)則是需要增加額外運(yùn)費(fèi),并且不能動(dòng)手挑選。


      有機(jī)農(nóng)場(chǎng)直購(gòu)


      如果長(zhǎng)期鎖定有機(jī)食物,那么有機(jī)農(nóng)場(chǎng)直購(gòu)不失為一個(gè)好選擇。以某知名有機(jī)農(nóng)莊為例,每周送兩次菜上門(mén)(每次3公斤),全年的價(jià)格為7980 元。既免去買(mǎi)菜煩惱,也能保障確切產(chǎn)地,且折合到每天的成本也僅21.8 元。而且每年還有會(huì)員采摘活動(dòng),等于贈(zèng)送免費(fèi)農(nóng)家樂(lè)出行。但問(wèn)題是,有機(jī)農(nóng)場(chǎng)除了米糧和蔬菜,一般不提供肉類(lèi),這就意味著還需要額外再采購(gòu)雞鴨魚(yú)肉等葷菜,而且每周等送菜上門(mén)也是一大煩惱。


      超市及實(shí)體店


      女人愛(ài)逛街是有理由的,哪怕不為占有,看著琳瑯滿(mǎn)目、堆砌整齊的商品都會(huì)心生滿(mǎn)足感。同樣,在包裝精美、格調(diào)溫馨的高檔食品店或者超市進(jìn)口商品區(qū),在口腹暫未滿(mǎn)足前,眼睛已經(jīng)先享受了“鮮”聲奪人的美妙。但問(wèn)題是,算上店租和人員成本,這里的價(jià)格遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他渠道,且沒(méi)有女人愿意經(jīng)常拎著5 公斤裝的大米和一籃子菜負(fù)重而歸,所以購(gòu)買(mǎi)糧油類(lèi)產(chǎn)品未免心有余而“力”不足。


      消費(fèi)建議

      1、谷物食品


      ●在營(yíng)養(yǎng)金字塔中,糧谷類(lèi)是一日三餐中最重要的構(gòu)成部分和人體能量的主要來(lái)源,其中碳水化合物占重量的75% ~80%,蛋白質(zhì)含量是8% ~10%,脂肪含量1%左右,還含有礦物質(zhì)、B 族維生素和膳食纖維。


      ●以糧谷類(lèi)產(chǎn)品為膳食主體,能避免高能量、高脂肪和低膳食纖維膳食模式的缺陷,對(duì)尿病和癌癥有益。而且,谷類(lèi)食物還是最好的基礎(chǔ)食物,與肉類(lèi)相比,非常環(huán)保。然而,只有膳食中谷類(lèi)食物提供能量的比例達(dá)到人體所需總能量的50% ~60%,才能達(dá)到世界衛(wèi)生組織推薦的適宜比例,按照科學(xué)建議,每人每日需攝入250-400 克糧食。


      ●按照有機(jī)大米每斤平均價(jià)格從8 元到16 元(包括中高檔國(guó)產(chǎn)品牌和進(jìn)口產(chǎn)品,具體價(jià)格視品牌和產(chǎn)地不同)計(jì)算,每周的糧食消費(fèi)大概為100~200 元左右(按三口之家計(jì)算)。此類(lèi)商品由于具有不易變質(zhì)、分量較重等特點(diǎn),建議你從網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi),既可降低成本,又可省去搬運(yùn)不便的麻煩。

      2、蔬菜水果 

      ●蔬菜水果是僅次于糧谷類(lèi)食品,在膳食結(jié)構(gòu)金字塔位居第二的重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從健康角度出發(fā),每天人均需食用400g~500g 蔬菜和100g~200g 水果。有機(jī)蔬菜每份重量從200g~500g 不等,通常標(biāo)價(jià)在八九元到二十幾元之間。水果大多是以“個(gè)”或“箱”為單位銷(xiāo)售,比如,4 個(gè)有機(jī)蘋(píng)果約為25 元。如果全家每天都在家吃早餐和晚餐,平均每天消費(fèi)3個(gè)水果和3份蔬菜,算上加工過(guò)程中浪費(fèi)掉的部分,那么全家一周在蔬菜水果上的花費(fèi)大約為300~350 元(實(shí)際數(shù)字視具體消費(fèi)而不同)。 

      ●然而,蔬菜和水果不易保存,一旦受到磕碰或存放時(shí)間過(guò)長(zhǎng)很容易變得不新鮮,因此,GH建議如果是經(jīng)常在家用餐的三口之家,不妨考慮從有機(jī)農(nóng)莊訂購(gòu),以保證隨時(shí)吃到新鮮采摘、品種多樣、營(yíng)養(yǎng)搭配合理的蔬果。而不經(jīng)常在家用餐的家庭,則可以考慮從網(wǎng)站或門(mén)店購(gòu)買(mǎi),網(wǎng)站的優(yōu)勢(shì)在于選購(gòu)方便、價(jià)格便宜,而門(mén)店則可以親自挑選新鮮的蔬果,消費(fèi)者應(yīng)該根據(jù)自身家庭生活習(xí)慣來(lái)做選擇。

             3、肉類(lèi)蛋奶 

      肉類(lèi)及奶類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪和鈣質(zhì),有助于孩子的成長(zhǎng)發(fā)育,維持新陳代謝,保持牙齒及骨髂健康。按照膳食金字塔,每人每日肉類(lèi)的攝取量應(yīng)在100-200g 左右,奶制品攝入量每人每日200-300g 左右為宜。有機(jī)肉類(lèi)每份價(jià)格在10-30 元之間,牛羊肉稍貴,從35-70 多元不等。雞蛋以盒為單位,價(jià)格從15-98 元不等,而進(jìn)口有機(jī)牛奶均價(jià)約為30 元。與果蔬一樣,肉類(lèi)和蛋奶受保質(zhì)期和運(yùn)輸條件限制,因此在實(shí)體店購(gòu)買(mǎi),不僅能直觀看到是否新鮮,還可以根據(jù)自己的口味選擇肉的部位、肥瘦程度等。而有機(jī)牛奶通常是利樂(lè)磚包裝,保質(zhì)期明確,運(yùn)輸過(guò)程中相對(duì)安全,在網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi)更具價(jià)格優(yōu)勢(shì)。 

      4、油鹽調(diào)味 

      油鹽和調(diào)味品雖然在我們?nèi)粘5纳攀辰Y(jié)構(gòu)中所占比重不高,卻是美味生活必不可少的幫手。尤其是隨著生活水平的日益提高,越來(lái)越多熱愛(ài)烹飪的主婦都喜歡親手為家人烹飪各種異國(guó)美味、烘焙糕點(diǎn)。這時(shí)你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn),一般超市中的調(diào)味品柜臺(tái)已經(jīng)很難滿(mǎn)足你的需求。不必?fù)?dān)心,有了這些專(zhuān)門(mén)經(jīng)營(yíng)有機(jī)食品和進(jìn)口食品的網(wǎng)站及店鋪,你就能輕松搞定一切。GH 建議,對(duì)于自己使用過(guò)的品牌,在網(wǎng)站購(gòu)買(mǎi)為佳,不但無(wú)需出門(mén),價(jià)格也更優(yōu)惠。而對(duì)于從未嘗試過(guò)的新產(chǎn)品,最好直接到實(shí)體店選購(gòu),通過(guò)直觀感受和試用來(lái)判斷是否符合自己的口味,這樣就不怕浪費(fèi)嘍。

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