【全球公認(rèn)的健康生活作息表】

成為亨特 2013-01-28

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【全球公認(rèn)的健康生活作息表】

①8:00—8:30吃早飯。

②8:30—9:00避免運(yùn)動(dòng)。

③9:30開始一天中最困難的工作。

④10:30讓眼睛離開屏幕休息一下。

⑤11:00吃點(diǎn)水果。

⑥13:00一頓可口的午餐。

⑦16:00喝杯酸奶。

⑧17:00—19:00鍛煉身體。

⑨19:30晚餐少吃點(diǎn)。

⑩23:30上床睡覺。（信息時(shí)報(bào)）

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來自：成為亨特 > 《睡眠》

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