隨息之法

  為什么古德及祖師們教人以數(shù)息法？那是因?yàn)槟銉?nèi)心不靜稍稍把你的心收回來(lái)在數(shù)字上跟呼吸配合一體，然后心覺(jué)得靜了下來(lái)，便不要再數(shù)了，就跟著隨。但是，隨息不是隨呼吸。
     什么叫做息呢？在休止的狀態(tài)中。譬如你們觀看一個(gè)人的睡眠，尤其嬰兒，當(dāng)真正睡著了的一剎那間是沒(méi)有呼吸的，那才是睡著，等到睡了一下，忽然猛吸一口氣，又起了一呼一吸的作用了，那是腦子里微細(xì)的妄念又動(dòng)了。有妄念的時(shí)候，呼吸就動(dòng)，真沒(méi)有妄念的時(shí)候，那一陣子叫做"息"。聽(tīng)懂了沒(méi)有！叫你隨息，不是叫你隨氣呀！一般人的隨息，都跟著呼吸生滅心跑，這怎么修得好？
      隨息即隨那呼吸生滅之后的那個(gè)不呼不吸的靜念，跟隨著它，就得"心息合一"了。后來(lái)道家融合了這個(gè)法門(mén)，名詞一變就叫做心息相依，心息兩個(gè)配合為一，休止在那里，這個(gè)時(shí)候把念頭硬是強(qiáng)制停住了，呼吸也強(qiáng)制停住了，這個(gè)叫做隨息。