長壽是一種生活方式 
  ——影響壽命的6種性格

    人類的壽命能有多長？
    哈佛大學(xué)教授、澳大利亞老齡化研究專家大衛(wèi)·辛克萊爾，正致力于研究一種名為去乙?；傅牡鞍踪|(zhì)。他發(fā)現(xiàn)這種蛋白質(zhì)能有效延長教母、蠕蟲和非洲肥鼠的壽命。辛克萊爾相信，隨著技術(shù)發(fā)展，人類將能活動到150歲以上。
    但活的長是一回事，活得健康是另一回事。“延長壽命的目標，并不只是延長生命存在的時間，而是使人不僅活得長，而且活得健康。” 澳大利亞新南威爾士大學(xué)醫(yī)學(xué)院院長彼得·史密斯說。
    要達到這一目的，不僅需要仰仗科學(xué)家們的研究，也需要每個人從自己生活中的點點滴滴著手。 
    都說“性格決定命運”，其實性格還決定著人的健康和壽命。因為人的心理狀態(tài)直接影響著機體抵御疾病的能力，而人的性格又是人心理狀態(tài)的外在表現(xiàn)，所以“性格決定壽命”絕非夸張。研究發(fā)現(xiàn)，容易讓人壽命縮短的性格主要有以下幾種： 
    意志薄弱型
 此種性格的人往往自控能力都很差，凡事都任性而為，所以很容易染上酗酒等惡習(xí)，嚴重影響著身心健康。20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2到4年。 
    懷疑防范型
 對人疑心重重、充滿敵意的人不但容易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”，而且容易罹患心臟病。因為這種性格的人內(nèi)心要承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升—該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。 
    煩躁緊張型
神經(jīng)經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)、不停地擔(dān)心并且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。一項針對1800名男性長達30年的調(diào)查還顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙制成的長期危害相比，并不值得。 
    憂郁羞怯型
憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究發(fā)現(xiàn)，這種性格的人很容易患外周動脈疾病，早亡的幾率也很大。因為他們太容易受負面情緒影響，而忽略了應(yīng)有的快樂。 
    沒有目標型
《身心醫(yī)學(xué)期刊》最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。相比之下，生活沒有目標的人，生命也會隨之縮短。 
    壓力過大型
小的壓力是動力，大的壓力則是健康的大敵。研究表明，長期的、過大的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合癥的幾率。另外，精神壓力過大，使得看病時間越來越少，也是生命縮短的一個重要原因。