到法國出差數(shù)次，發(fā)現(xiàn)法國女人的身材都棒的不得了，為何法國女人都不胖？為什么？為什么？這讓連吸空氣都很容易肥胖的我，實(shí)在太羨慕了！這次，因?yàn)椴稍L法國沙龍保養(yǎng)品牌Odile Lecoin創(chuàng)辦人 歐蒂蔻 女士，終于解開我的迷惑。 歐蒂蔻 女士我已經(jīng)見了兩面，上一次是今年一月，感覺還很陌生，這次就有疑必問，一解我心中許多迷惑。

歐蒂蔻女生已經(jīng)六十了，但從背后看去，身材仍非常的好，跟他站在一起，我的臉比她大、肚子也比她凸，腿就更不用說了......她最喜歡每天散步，白天半小時(shí)、黃昏一小時(shí)，我問她，身材醬棒，每次散步一定跟了很多愛慕的男生？不騙你，她開心的，足足笑了一分鐘，原本坐著的姿勢(shì)，竟然笑到站起來，最后掩嘴大笑，聲音還大到把旁邊的工作人員吸引過來。 不過老實(shí)說， 歐蒂蔻 女士除了魚尾紋較明顯，她的臉蛋、脖子都很嫩也很光滑，別說六十了，很多四十歲的女人不見得能做到這樣，來聽聽他的秘訣。

秘訣1→每天要喝現(xiàn)打果汁

 歐蒂蔻說，「法國女人都吃的少! 」她! 早餐攝取現(xiàn)打果汁搭配棕色面包。

秘訣2→中午吃的少，雞肉、色拉好味道

 中午精簡的只吃雞肉或色拉，維持體力與活力，同時(shí)不因吃太撐，影響頭腦思考。

秘訣3→少吃甜

 記得我寫過糖化現(xiàn)象，吃太多甜食會(huì)導(dǎo)致彈力纖維的糾結(jié)，（想象扭曲的彈簧床，如何把人撐起呢？）造成間接造成老化。歐蒂蔻不太吃甜食，除了早餐偶爾吃甜點(diǎn)，中午以后以蔬菜居多、且要多喝水。

秘訣4→晚上小酌兩杯

 最好選紅酒，每晚喝個(gè) 一兩 杯，可幫助抗氧化。

秘訣5→面對(duì)壓力

現(xiàn)代人壓力大，歐蒂蔻靠游泳面對(duì)壓力，「游泳令身體放松且快樂。」沮喪的時(shí)候，她從不壓抑，把雙手交握背后，頭與手用力往后、往下拉筋，并發(fā)出「吼」的叫聲，把壓力徹底排除。 她說，「這么做，可以幫助胸口達(dá)到微循環(huán)，避免抑郁，法國人把胸口這一區(qū)塊當(dāng)作太陽般，只要暢通，就能正面對(duì)抗壓力?！?/SPAN>

秘訣6→簡單保養(yǎng)、且要拍臉

 歐蒂蔻認(rèn)為，美麗不一定需靠做臉，或購買很多罐保養(yǎng)品，她僅用自家推出，總共五瓶的保養(yǎng)品，她最喜歡絲蛋白除皺精華與深海全效精質(zhì)霜。 此外，「每次搽拭保養(yǎng)品，最好要彈拍皮膚，藉由手部的運(yùn)動(dòng)，可刺激微循環(huán)」。

秘訣7→每天散步1.5小時(shí)

 歐蒂蔻每天散步，早上半小時(shí)，下班后一小時(shí)，她也鼓勵(lì)大家跟著做。