古人云：“家有三年艾，郎中不用來” 艾草泡腳方劑療效可觀

作者：山楂花

方法及療效：睡前泡腳(飯后一小時)以溫水40-50℃，涼了不斷加溫，時間以20-30分鐘(待全身溫熱發(fā)汗為止) 艾草加姜：可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花：可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻木或淤血。艾草加鹽：適用于上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉腫痛、氣躁心煩、上火下寒、叫腿腫脹者。艾草加花椒：艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。泡腳后按摩腳底5分種，再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起，雙腳互相磕打)。

注：發(fā)燒、高血壓、糖尿病、急性傳染病患者應(yīng)避免 筋骨酸痛艾草全株30g、老公須30g、蔥根60g、煎湯20分種，熏洗或浸泡，能幫助消除意外傷痛。 皮膚搔癢艾葉30g、花椒30g、地膚子、白鮮皮各15g，水煎熏洗，能治療皮膚搔癢。 艾灸養(yǎng)生保健 現(xiàn)代人的保健良方古人云：“家有三年艾，郎中不用來”，說的是使用艾灸進行自我調(diào)治。艾灸療法就是借助艾草燃燒時發(fā)出的藥力和溫熱刺激，用以熏灼特定的穴位，達到防病治病、養(yǎng)生保健的目。中醫(yī)理論認為，艾灸補氣助陽，溫益脾腎，能使人體元氣充足，精力旺盛，抗衰延年。長期施灸保健穴位，還能夠達到調(diào)和陰陽，健脾和胃，固本培元，補中益氣，強壯全身，祛病延年的效果。王燾在《外臺密要》中說：“凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也?！?0歲以上的人，陽氣逐漸衰弱，陽氣弱會出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象，灸三里穴可補氣壯陽。而今，隨著生活壓力和職業(yè)壓力的加大，使許多老年人才會得的疾病提前找上門來。艾灸養(yǎng)生和艾灸保健，均不失為一個有效的保健辦法。