之前的“刀鋒戰(zhàn)士”的訪談里有網友想知道拉扎爾的個人資料，這次我就尋找了一下，以排遣翻譯了另外一篇不怎么爽的文章的郁悶。

這次介紹的是拉扎爾，相信這個名字未必大家都知道，但很多人已經拿他當做自己的頭像了，簡單翻譯一下和他的訪談，各位可以做個了解。

你是什么時候開始鍛煉的？

我開始的比較早，大概10-12歲就開始了。我看過許多的動作電影，想要成為那樣的英雄。然后我迷上了籃球，當然，同時也進行舉重練習。當我結束了籃球生涯我當了一年兵，之后就全身心投入到健身中去了。

我可以說在我生命中有過不少艱難時期，但我都渡過了，并且我時刻準備克服生命中任何砸向我的困難。我的生活就像臥推——如果我不推起來，它就會砸到我身上。這就是我為什么能克服生命中的困難并且前進的理由。

你的新手時期犯過哪些錯誤？

我最大的錯誤就是缺乏適當?shù)臓I養(yǎng)。當時我會鍛煉的時候不吃任何東西。我甚至會進行兩次籃球訓練一次舉重練習的時候不吃一點東西。在我懂得怎么去訓練，怎么去吃東西，怎么恢復之前，我在健身房浪費了大量的時間。這就是我自己開一個網站的理由，我可以減少人們在迷茫且沒有任何效果的鍛煉中浪費的時間。

和我們說說你的網站里人們能找到哪些他們想知道的？

我為大家量身定做個人訓練計劃和營養(yǎng)處方。每一個訓練計劃都會根據對方的經驗、生活方式和他們想要的目標來設立。我為世界各地的人制定過計劃并且很高興他們非常認可并且會推薦我給他們的家人和朋友。我在策劃加入大量激動人心的訓練視頻在年末（2012年）。我現(xiàn)在正在完成新視頻的過程中。

我們知道堅持是關鍵，你會給各位掙扎著堅持的鍛煉者怎么樣的建議（來堅持）呢？

你必須百分百的充滿斗志。你必須找到趕著你前進的事物來讓你每天去健身。這是為什么我建議那些沒有健身欲望的人不要評論或者批評那些在健身上比前者取得了更多的成就的訓練者。我只接受比我更厲害的訓練者的建議或者批評，其他人我則無視。

你鍛煉時會聽音樂么？

我什么時候都會聽音樂，沒有音樂我會掛。我最喜歡的是HIP HOP，主要是rick ross的新專輯，也喜歡一些金屬音樂和電影原聲帶。這里有一些我最近的訓練音樂列表：