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對于肌膚的美白，美眉們自然是精益求精，但是美白的產(chǎn)品使用多了，肌膚也會“習(xí)慣”，很多產(chǎn)品因此就變得效果不那么明顯，這讓美眉們發(fā)愁。有沒有什么好方法可以獲得更好的美白效果呢？其實不妨試試食物美白。今天就告訴大家吃什么全身美白，看看小編推薦的這個七日美容餐，安排好你每日食譜，讓你吃出美白效果！
 第一天：餐前——海帶豬腳湯 美容重點：增加肌膚的彈性 美容原理：因為豬腳中含有豐富的膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更加年輕 第二天：餐后——彌猴桃沙拉 美容重點：幫助肌膚排毒 美容原理：水果中含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排出毒素，而彌猴桃中有很高含量的維生素C，可抑制黑色素的生成，改善膚色不均，擊退肌膚暗沉，令肌膚更明亮。
 第三天：早餐——豆制品 美容重點：增加肌膚的細滑度 美容原理：豆制品中尤其是豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){或食用適量的豆制品都能令肌膚光滑細致，并有效改善疤痕。 第四天：飲品——紅豆湯 美容重點：補血益氣排水腫 美容原理：紅豆是養(yǎng)生圣品，不但可以改善肌膚水腫狀況，還可以補血益氣?？梢宰霾秃箫嬈?，甚至可以用紅豆湯代替飲水，可以令氣色更加紅潤，不用上腮紅，也能夠光彩照人。
 第五天：午餐——紅糖糕，睡前——紅糖水 美容重點：加速代謝和美白 美容原理：紅糖中含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，按照這個餐單的安排可以加速面部痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。 第六天：下午茶——蜂蜜紅棗茶 美容重點：活血養(yǎng)顏 美容原理：因為蜂蜜中含有大量容易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，長期食用可使皮膚變得細嫩有光澤，而紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能。這款飲品不僅能加強血液循環(huán)，還能改善手腳冰冷的狀況。
第七天：甜品——薏仁牛奶粥 美容重點：滋潤美白 美容原理：牛奶有滋潤肌膚的效果，薏仁可以幫助排水腫，薏仁加牛奶可以說是既滋潤又美白，每天三餐各食一小碗薏仁牛奶粥，肌膚變得白嫩細致。 |
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