身體發(fā)燒的真正根源是什么？

——《人人可以活過(guò)100歲》（健康管理系列文章一百篇之九十五）

姚遠(yuǎn)生

人的身體是一個(gè)功能強(qiáng)大的動(dòng)態(tài)生命系統(tǒng)。健康的身體具有很強(qiáng)的免疫力、抵抗力、自我保護(hù)能力和自我修復(fù)功能。健康的身體能夠有效應(yīng)付各種外來(lái)的侵害、壓力和損傷，能夠有力對(duì)抗各種病毒、細(xì)菌和其它毒素對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)、器官和組織的侵襲和破壞。

一個(gè)人健康的身體，就像一個(gè)強(qiáng)大的國(guó)家。身體的自我保護(hù)系統(tǒng)，就像國(guó)家自我保衛(wèi)的強(qiáng)大軍隊(duì)及其軍事信息和反應(yīng)系統(tǒng)。當(dāng)身體受到侵害的時(shí)候，這個(gè)強(qiáng)大的自我保護(hù)系統(tǒng)就會(huì)根據(jù)事態(tài)的性質(zhì)，作出相應(yīng)的反應(yīng)，采取適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)措施，以維護(hù)身體的健康。

一般情況下，在身體面臨來(lái)自于食物、空氣等渠道進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)的侵害的時(shí)候，身體的免疫等自衛(wèi)系統(tǒng)，會(huì)首先調(diào)集身體內(nèi)積聚的抗氧化劑等各種物質(zhì)，去對(duì)付外來(lái)的侵害。這一點(diǎn)，就像國(guó)家根據(jù)情況調(diào)集各種部隊(duì)，去抗擊外來(lái)的入侵之?dāng)场?/span>

身體這種自行調(diào)集自身力量，對(duì)抗外來(lái)侵害的能力，決定于身體內(nèi)部?jī)?chǔ)存的可以用來(lái)調(diào)集的物質(zhì)的豐富程度，也就是身體內(nèi)部各種營(yíng)養(yǎng)素的充足程度。如果長(zhǎng)期飲食不合理，身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)不足或構(gòu)成不全。

當(dāng)身體的信息反應(yīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)，通過(guò)上述方法已經(jīng)沒(méi)有足夠的能力對(duì)抗外來(lái)侵害的時(shí)候，就會(huì)自動(dòng)啟動(dòng)下一道防線來(lái)對(duì)付身體受到的傷害。下一個(gè)措施，就是腎上腺分泌一種激素通知肝臟升溫，用超過(guò)正常體溫的溫度燃燒侵入身體的有害物質(zhì)。這一點(diǎn)，就像國(guó)家的最高指揮機(jī)構(gòu)下令采取火攻的方式迎敵。

很多病毒、細(xì)菌等侵害身體的有害物質(zhì)，都不能夠在較高的溫度下生存。當(dāng)身體溫度升高到37至42度之間的時(shí)候，大部分有害物質(zhì)就會(huì)被消滅，或失去活力，或被從身體的重要部位清除掉。

這就是人身體發(fā)燒的真正根源。

很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)身體發(fā)一次看高燒，不通過(guò)藥物退燒，讓身體自然恢復(fù)以后，會(huì)感到身體格外的輕松和充滿活力，這種狀態(tài)一般會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。那就是因?yàn)?，身體內(nèi)部的一些有害物質(zhì)被清理掉了，身體不再被緩慢折磨，直到下次被外來(lái)因素侵害，或直到通過(guò)飲食等渠道進(jìn)入體內(nèi)的毒素積累到一定的量再次造成對(duì)身體的傷害。

由此可見(jiàn)，身體能夠發(fā)燒并不是壞事，而是好事。發(fā)燒并不是身體被動(dòng)承受的傷害，而是主動(dòng)的反應(yīng)措施。發(fā)燒，不是外來(lái)有害物質(zhì)給身體造成的損傷。發(fā)燒，是身體的天然機(jī)能為了清理有害物質(zhì)而主動(dòng)發(fā)起的積極自衛(wèi)行動(dòng)。

所以，不分青紅皂白就采取退燒措施，阻止身體自我反應(yīng)系統(tǒng)和天然機(jī)能自動(dòng)發(fā)揮作用，是不合適的。正確的做法，應(yīng)該是幫助身體增強(qiáng)機(jī)能，給身體提供槍支彈藥，支持身體對(duì)付有害物質(zhì)。

根據(jù)全面健康管理的概念，健康人的身體具有完整的自我保衛(wèi)系統(tǒng)，在正常情況下能夠全面履行自我保護(hù)的職責(zé)。健康管理的任務(wù)，就是要提供充足的物質(zhì)條件，維護(hù)身體各個(gè)系統(tǒng)處于正常狀態(tài)，具備完善的功能。

從全面健康管理的角度，避免發(fā)燒的思路也非常簡(jiǎn)單。平時(shí)飲食要選擇健康食物，不吃各種垃圾食品；更重要的是食物結(jié)構(gòu)要符合身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，不僅數(shù)量要充足，而且種類要齊全。這樣，第一可以維持身體強(qiáng)有力的健康機(jī)能，第二可以使身體內(nèi)部減少有害物質(zhì)的積聚，第三可以為身體提供對(duì)抗內(nèi)外侵害所需要的充足的武器。

綜上所述，人們恐懼發(fā)燒，是因?yàn)檎`解了它。它其實(shí)是大自然用以幫助我們采取的一種有效方式。如果僅僅發(fā)燒，不會(huì)對(duì)身體有傷害，除了不適之外，也不會(huì)產(chǎn)生其它明顯的副作用和后遺癥。所以，不需要使用藥物來(lái)抑制它。尤其不應(yīng)該使用抗生素和退燒藥，如果圖一時(shí)的舒適而使用抗生素和退燒藥，將會(huì)在身體里面造成后患無(wú)窮的潛在危害。

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