1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點饑和寒，益壽又延年。

2、有的人活著為了吃飯，有的人吃飯為了活著。

3、早飯好而少，午飯厚而飽，晚飯淡而少。

4、細(xì)糧四粗糧六；主食四副食六；動物四植物六；一把菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

5、吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。

7、保健食品：老玉米、大黃豆、小米、蕎麥、燕麥、山藥、土豆、紅白薯。

8、保健飲品：綠茶、豆汁、葡萄酒(紅)、酸奶、蘑菇、骨頭湯。

9、保健肉魚：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。

10、保健菜類，植物花粉、西紅柿、黑木耳、紅蘿卜、大蒜、洋蔥。

11、加強鍛煉，調(diào)控飲食，心安神怡，強身健體。

12、味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康??；合理膳食，心怡神安。

13、“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。

14、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會強堅。

15、走路使您童顏常在，運動使你青春永駐。

16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

17、飯后(半小時)百步走，活到九十九。飯后百步走，強似開藥鋪。

18、每天步行二十里，百病皆無健身體。

19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。

20、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。

21、睡覺像個“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂一天。

22、保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。按時運動，身體康寧，按時休息，精神安逸。

23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>

24、煙有百害，而無一利。

25、大魚大肉，體胖血稠，大煙大酒，命不長久。

26、酗酒失控，嗜酒丟命，多飲傷身，不要逞能。

27、濃香型、醬香型、是酒就行：有病喝、沒病喝、每天都喝：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角，聰明的人鍛煉保健。

29、心胸能撐船，健康過百年：心胸能拉車，長壽一百多。

30、要活好心別小，善制怒壽無數(shù)，笑口常開病不來。

31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。

32、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。

33、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

36、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

37、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠(yuǎn)。

38、注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。終生保健，終生康健。

39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，快樂安康。

40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。

41、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。

42、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

43、小肚雞腸，命不久長，寬宏大度，處事大方，心曠神怡，長壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，你笑它也笑，常笑病沒了。

47、常笑容顏俏，八分飽不老，問君留春術(shù)，淡泊寧靜好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。

51、大度容天地，得處且容人。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

54、大事明白，小事糊涂。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。

55、重視健康，淡泊錢財，生不帶來，死不帶去。

56、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。

57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。

58、心理不好，病治不了。心理健康，不用藥方。

59、心容天下物，心受天下善，平心論天事，心應(yīng)天下變。

60、多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

61、榮辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天空月圓月缺，任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺。

62、塞翁失馬，安知非福。天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。禍福相依，風(fēng)水輪流。

63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。

64、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。

65、人生戲，緣相聚，惜情誼?，嵤職?，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。

66、日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。領(lǐng)取養(yǎng)老金，多也喜歡，少也喜歡。

67、外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

68、養(yǎng)心八珍：慈愛心、好肚腸、正氣、寬容、孝順、老實、奉獻(xiàn)、不求回報。

69、防病治病，心態(tài)安寧。樂觀人生，一身輕松。

70、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，兒女少受累。

73、少食多餐，益壽延年。

74、多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。

75、病從口入，寒從腳起。

76、藥補食補，莫忘神補。

77、欲長生，胃常清。

78、多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，一身自在。

79、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

80、病來之，則安之，立信心，戰(zhàn)病魔，復(fù)健康。

81、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

82、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

83、心態(tài)寧靜比藥好，恢復(fù)健康要耐心。

84、快走慢跑，調(diào)控飲食。

85、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

86、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

87、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。

88、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。

89、多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。

90、天天堅持萬步走，能夠活到九十九。

91、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機(jī)未到，好人一生平安。

92、按時作息，生活規(guī)律，心理平衡，天人相依。

93、合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，

94、與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

95、以健康為中心，以糊涂瀟灑為基點，以助人為樂知足常樂自得其樂天倫之樂為樂。

96、合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。

97、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運動是步行。

98、貪吃貪睡，添病減歲。

99、生活有度，人生添壽。

100、勸君保健，長壽百年。