跑步時，該用腳跟著地還是前腳掌著地？
@星期五出生 ： 大眾慢跑，必須要有后跟著地動作。足尖著地跑步姿勢存在于某些特定運動項目中，如短跑，以及跳遠、標槍、跳馬等運動中的助跑環(huán)節(jié)。
小孩進行肌肉鍛煉對有沒有壞處?
@王老漢 ： 其實這就是一個度的問題，太小的兒童要盡可能的避免力量訓練，即使要采用力量訓練，也要采用自負重的形式。因為骨骼軟，容易造成變形，會造成不良體態(tài)。可以讓孩子發(fā)展柔韌素質。
泳鏡防霧有哪些好方法？
@觀星人 ： 霧氣遮擋視線的原因是一堆小水滴造成了光的散射，而水蒸氣遇冷凝結是沒辦法阻止的，所以我們能做的就是怎么讓水霧不會遮擋視線。抹洗潔精，電吹風吹干是簡便易行的方法。此外唾液當中含有粘蛋白，也可以有效地降低表面張力。
質量最好的羽毛球是用鵝左翅膀上的羽毛做成的嗎？為什么？
@浩求羽毛球 ： 左右兩側翅膀羽毛彎曲度不同，因此同一個羽毛球需要使用同側翅膀的羽毛。對部分加工后的羽毛來說，左側羽毛制作的球更好，是因為它外側羽毛完整，在空中飛行時受力均勻，落點準確；而右毛球因為外側羽毛不全，受力不均，比較容易出現(xiàn)偏差。
運動后喝可樂會導致體內電解質流失嗎？
@阮光鋒 ： 目前研究認為大量喝可樂的確會導致鉀流失，并引發(fā)低血鉀癥。劇烈運動會大量出汗，伴隨出汗就有大量電解質排出，因此，運動后應該補充電解質，一般人喝普通礦泉水基本能滿足需求；專業(yè)運動員通常是喝電解質飲料。
睡前鍛煉好嗎？
@健身達人張付 ： 鍛煉之后馬上睡覺可能會造成失眠。訓練時的肌肉神經(jīng)興奮需要一段時間回歸靜置水平，馬上睡覺可能會“運動興奮性失眠”。建議睡前一小時內不要做有負荷或中等以上強度訓練，比如跑步，力量訓練等。做做瑜伽可以。
