現(xiàn)代科學研究表明艾灸保健養(yǎng)生中起重要作用，所以艾灸保健應是調(diào)整人體功能的最佳作用。通過艾灸保健，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而訥訥感起到扶正祛病、益壽延年之作用。
    臍”是什么?臍，俗稱肚臍眼。以現(xiàn)代醫(yī)學的觀點看，“臍”只是初生兒臍帶脫落后遺留下的一個疤痕組織；但中醫(yī)認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闋”。此穴被認為是經(jīng)絡之總樞，精氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，艾灸保健便有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到驅(qū)邪治病的之功效。
    一般來說，艾灸肚臍注意事項有三，
第一，臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用；
第二，剛吃完飯或空腹不宜灸臍；
第三，艾灸不可離臍部太近，否則易燙傷
    肚臍又叫神闕穴是艾灸保健養(yǎng)生的一個要穴，經(jīng)常艾灸肚臍可以健康長壽。不僅可以調(diào)理脾胃，促進腸蠕動，而且對女性宮寒，月經(jīng)不調(diào)很有好處。