一、痘痘調(diào)理：

　　痘痘的形成多因體熱、食肥膩食物，或因情緒不良導(dǎo)致肺經(jīng)熱盛、脾胃濕熱造成。

　　1、痘痘早期的治療應(yīng)以清肺為主，可多吃清肺的食物，如梨、蜂蜜、豬肝等。

　　2、形成痤瘡的，可選用陳皮、半夏煮水。

　　3、飲食上不要吃辛辣、刺激、油膩食物，以及熱性肉類，如羊肉。

　　4、可多吃果蔬，但葡萄、荔枝等熱性水果要少吃。

　　二、膚色黯黃：

　　膚色黯黃多因脾胃不合、氣血不足等問題導(dǎo)致。

　　1、要注意調(diào)節(jié)脾胃，每天要多喝水，減少油膩食物和甜食。

　　2、多吃青菜、水果的同時(shí)，可以適當(dāng)吃一些瘦肉、堅(jiān)果和豆類食物。

　　3、另外，可以把當(dāng)歸、大棗放在湯里，調(diào)節(jié)脾胃效果非常好。

　　4、煲一些活血補(bǔ)腎的湯品，放入地黃、當(dāng)歸、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，膚色會(huì)明顯改善。

　　5、日常護(hù)膚上，膚色黯黃者要少用化妝品，尤其是粉底。

　　6、要徹底清潔肌膚和補(bǔ)水。

　　三、長(zhǎng)斑

　　長(zhǎng)斑主要緣于以下幾種情況：

　　精血不足、氣血痰淤積于皮下，色素沉著而致；

　　肝郁氣滯、郁久化熱、灼傷陰血，使顏面氣血失和而發(fā)?。?/p>

　　脾虛生濕，上蒸于顏面所致。

　　如為氣血淤滯引起，可將杏仁、桃仁、白果仁研磨后，與粳米同煮，可以活血，常吃能減少色斑。如因脾虛濕盛引起，紅豆薏米湯就是很好的祛濕美容食物。