1、洗眼 動作：兩手半握拳，眼微閉，兩拇指彎曲，拇指背分別輕輕地壓在左右眼球上，將上眼皮向內(nèi)眼角晃動，呼氣，晃回吸氣。晃３２次（圖４４）。 　　作用：使眼周圍組織氣血暢通，維護肌肉彈性，防治眼瞼下垂，對近視、遠(yuǎn)視、白內(nèi)障、老花眼有一定療效。 　

 2、摩眼皮 動作：兩手中指腹，輕輕地從左右兩個內(nèi)眼角順著上眼皮往外眼角劃圈，吸氣；再往回沿下眼皮劃到內(nèi)眼角，呼氣。共１６圈（圖４５）。 　　

作用：按摩白眼球 　　

 3、摩魚腰 動作：兩眼微閉，兩手的中指和食指由兩眉之間的印堂穴，分別沿眉毛用力橫摩到太陽穴，吸氣。手指離開太陽穴，呼氣。反復(fù)做１６次（圖４６）。 　

　作用：魚腰穴在眉中心凹陷處。按摩魚腰，防治角膜炎。此節(jié)同時按摩印堂穴、攢竹穴（眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處）、絲竹空穴（眉梢外側(cè)端凹陷處）和太陽穴。

作用：按摩印堂穴，治眼0病和頭病。按摩攢竹穴，使眼明亮，治流淚、頭痛。按摩絲竹空穴，眼病和偏頭痛。 　

  ４、晃承泣四白 取穴方法：承泣穴：眼平視，瞳孔直下，在下眼眶邊緣上。四白穴：在眼眶下正中一橫指。

動作：兩眼微閉，兩手中指指腹壓住承泣、四白，同時分別向里晃動，呼氣；晃回吸氣。共１６次（圖４７）。 

　作用：防治近視、遠(yuǎn)視、老花眼。 　　

  5、揉睛明 動作：左手叉腰，右手拇指和食指指腹輕輕地捏揉兩眼內(nèi)眼角的凸部分，這是淚管頭，手不離開，連捏帶揉１６圈。向下揉呼氣，向上揉吸氣。１６次（圖４８）。 　

　作用：防治見風(fēng)流淚、近視、遠(yuǎn)視、老花眼，改善眼球周圍血液循環(huán)，增強視神經(jīng)及眼肌功能，消除視力疲勞。