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女孩紙們都愛喝甜甜蜜糖水，不僅好喝，而且很是滋潤。早餐喝上一碗，飽了口福也養(yǎng)了精神，可以美美的出門了。

原料：銀耳、蓮子、紅棗、薏米、冰糖。

1. 1、材料準備；

2. 2、蓮子和銀耳提前泡發(fā)；

3. 3、所有材料洗凈，銀耳剪掉下面的根部，撕成小朵，蓮子如果有蓮心就去掉；

4. 4、放入電壓力煲，加入適量水，水超過材料2-3CM合適；

5. 5、調(diào)到煲粥模式，燉煮完后加入適量冰糖即可。

溫馨小貼士：

銀耳：性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 蓮子：性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安心養(yǎng)神之功效。 紅棗：神中益氣、滋補、潤心肺、調(diào)五茶、緩陽血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥。 薏米：有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；又是一種美容食品，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。 銀耳配以蓮子，紅棗、薏米，制成的甜羹，晶瑩剔透、濃稠香甜，不但有較強的滋補健身功能，還是女性潤膚養(yǎng)顏的佳品。