常言道：七十不留宿，八十不留餐。意思是說，年事已高的人，隨時(shí)都可發(fā)生意外，應(yīng)盡量避免到親友家赴宴留宿。實(shí)踐證明，這一民諺確有其科學(xué)道理。

進(jìn)入老年期后，很多老年病慢性病都接踵而來。所以，人到七十，在一天之內(nèi)，尤其是在半夜和清晨，難保沒有意外發(fā)生，萬一有意外病痛，在陌生的環(huán)境會增加治理的困難，對人對己都不利。另一方面，老年人聽力視力均有所下降，行動不便，反應(yīng)遲緩，在陌生地方過夜，晚上如廁也諸多不便。筆者曾見到一位老人在朋友家留宿，夜間上廁所時(shí)被障礙物絆倒而致股骨頸骨折，苦不堪言。這樣的例子在日常生活中并不少見。故七十不留宿是有一定道理的。

人到八十以后，各種疾病的發(fā)生率和嚴(yán)重程度有所增加，即使是一餐飯的時(shí)間，也難保平安了，應(yīng)處處留神。特別是在餐中食后發(fā)病機(jī)會更大。老人在外出赴宴、留餐，親友團(tuán)聚時(shí)，精神興奮，情緒激動，加上美味佳肴，極易過飽而致病。另外老年人口腔感覺功能下降，吞咽反射遲緩且常不協(xié)調(diào)，很易錯喉或食道異物梗塞。曾有一老年人應(yīng)邀去老友家做客，吃雞時(shí)骨頭卡在食道里，他就大口強(qiáng)吞饅頭，想把雞骨壓下去。結(jié)果適得其反，骨頭在食管里越扎越深，穿透食管，損傷了人體最大的動脈——主動脈。幾經(jīng)周折，醫(yī)生雖然順利取出雞骨，但已損傷的主動脈因有感染，難以修復(fù)。最后終因反復(fù)大量嘔血而命歸西天。據(jù)說英國壽星托馬斯帕爾經(jīng)歷了9位國王，在152歲時(shí)，被召到倫敦，應(yīng)邀參加王宮的盛宴后去世。著名解剖學(xué)家卡爾維解剖了他的遺體，未發(fā)現(xiàn)任何衰老跡象，推測其死亡是過度飽食所致。這與八十不留餐不謀而合。

總之，耄耋老人，尤其是患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病和耳目失聰以及年邁、行動欠佳者，難保某一天突然發(fā)病或出現(xiàn)意外。因此，最好不要赴宴留宿。萬一出事對自己對親友都不好。老年人應(yīng)對自己身體健康狀態(tài)心中有數(shù)，盡量少訪親留宿留餐。必須去時(shí)，應(yīng)有熟悉老人健康狀況的人陪伴攙扶或攜帶手杖，并注意節(jié)制飲食，細(xì)嚼慢咽，限制酒量，控制情緒，并隨身攜帶必要藥品，以備急用。

實(shí)際上，老年人即使在自己家中，也應(yīng)注意生活起居，飲食有節(jié)，才能保持健康，延年益壽?！捌呤涣羲蓿耸涣舨汀?，短短十個(gè)字，言簡意賅，不失為養(yǎng)生箴言。

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