即使工作再忙再累，每天也要留出親子撫觸的時間。嬰兒撫觸不僅對寶寶的生長發(fā)育有好處，而且能增進(jìn)寶寶與媽媽間的情感交流，撫平寶寶的不安情緒。

專家提醒，職場媽媽不要因工作忙而忽視與寶寶親密互動，每天為寶寶進(jìn)行至少15分鐘的撫觸。

專家指出，撫觸是嬰兒的生理需要，通過媽媽的雙手對寶寶的身體進(jìn)行有次序的、有手法技巧的按摩，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受器傳到寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生良好的生理效應(yīng)———撫觸可以改善寶寶的消化系統(tǒng)功能，增進(jìn)食欲;可以安撫寶寶的不安情緒，減少哭鬧;有助加深寶寶的睡眠深度，延長睡眠時間。同時，通過母子間親密的互動，有效促進(jìn)嬰兒正常的心理發(fā)育。

Tips：

嬰兒撫觸6步手法

1、臉部撫觸：在手掌中倒適量BB油，將手搓熱，從嬰兒前額中心處開始，用雙手拇指輕輕向上和向外推壓。然后在下頜部用雙手拇指推壓到耳朵旁，劃出一個微笑狀。做6個節(jié)拍。

2、胸部撫觸：雙手放在寶寶的兩側(cè)肋緣，右手向上滑向?qū)殞氂壹?，?fù)原。左手以同樣方法進(jìn)行。這個動作可以順暢寶寶呼吸循環(huán)。做6個節(jié)拍。

3、手臂撫觸：用一只手捏住寶寶的胳膊，從上臂到手腕輕輕擠捏，再用拇指從手掌心按摩至指腹。換手，用同樣方法進(jìn)行。

4、腹部撫觸：在寶寶腹部以順時針方向按摩。這個動作可以加強(qiáng)嬰兒排泄功能，有助排氣、舒解便秘。做6個節(jié)拍。(注意：在臍痂未脫落前，不要做此按摩。)

5、腿部撫觸：從寶寶的大腿開始，輕輕擠捏至膝部、小腿，然后按摩腳踝、小腳。做6個節(jié)拍。

6、背部撫觸：讓寶寶趴在床上(注意寶寶的臉部，使其呼吸順暢)，雙手輪流從寶寶頸部開始，沿脊柱向下按摩至骶骨尾部，再用雙手指尖輕輕從脊柱向兩側(cè)按摩。這個動作可以舒緩背部肌肉。做6個節(jié)拍。

注意：可在寶寶沐浴前后或睡覺前做按摩，房間溫度要保持在28℃以上，撫觸時間15-20分鐘。

大多數(shù)父母都會自然而然地?fù)崦殞毜暮蟊常蛘哂檬种篙p揉寶寶的小腳丫。其實(shí)，這種父母與嬰兒的皮膚接觸就是一種按摩。系統(tǒng)的嬰兒按摩學(xué)名“撫觸”，在美國已成為照顧嬰兒的一項(xiàng)必不可少的程序。 撫觸讓寶寶更健壯 撫觸是整個手掌對嬰兒身體進(jìn)行輕柔地接觸和平滑地觸摸，這聽起來非常容易，但要想做好是很難的，在美國有執(zhí)照的嬰兒按摩師需要經(jīng)過長期完整的訓(xùn)練。 嬰兒按摩不僅是父母與寶寶情感溝通的橋梁，還有利于寶寶的健康。美國太平洋按摩與康復(fù)藝術(shù)學(xué)校的創(chuàng)辦人謝麗爾·米杜爾有著18年嬰兒按摩培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為，嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、減輕肌肉緊張等功效。通過對寶寶皮膚的刺激使身體產(chǎn)生更多的荷爾蒙，促進(jìn)對食物的消化、吸收和排泄，加快體重的增長。按摩活動了寶寶全身的肌肉，使肢體長得更健壯，身體更健康。按摩還能幫助寶寶睡眠，減少煩躁情緒。紐約一家醫(yī)院實(shí)行每天擁抱及撫觸嬰兒的規(guī)定后，1歲以下嬰兒的死亡率從30%降至了10%。 撫觸寶寶要充滿愛心 從嬰兒出生的第二天起，就可以給嬰兒按摩，母親是最理想的撫觸者。給寶寶按摩最好每天一次，最佳按摩時間為喂奶1小時后，否則寶寶會吐奶。室溫最好在25至28攝氏度之間，室內(nèi)光線不要太亮。按摩者不要留長指甲，接觸寶寶身體之前首先要讓自已的雙手溫暖起來。 米杜爾建議應(yīng)準(zhǔn)備好一條柔軟的毯子，幾條干凈的毛巾，一瓶嬰兒專用的護(hù)膚乳液，另外還要有平靜的心情。她認(rèn)為，撫觸寶寶一定要充滿愛心，同時還要觀察寶寶是否享受，一旦寶寶表現(xiàn)出不喜歡的樣子，就應(yīng)該馬上停止。一般做一套按摩只需要20分鐘。 嬰兒按摩基本方法 米杜爾在《嬰兒按摩手冊》中建議初學(xué)者采用以下按摩方式： 全身運(yùn)動： 全身運(yùn)動就是給寶寶熱身。撫觸者坐在地板上伸直雙腿，為了安全鋪上毛巾，讓寶寶臉朝上躺在你的腿上，頭朝你雙腳的方向。在胸前打開再合攏他的胳膊，這能使寶寶放松背部，肺部得到更好的呼吸。然后上下移動寶寶的雙腿，模擬走路的樣子，這個動作使大腦的兩側(cè)都能得到刺激。 胸膛和軀干： 兩手分別從胸部的外下側(cè)向?qū)?cè)肩部輕輕按摩，然后由上而下反復(fù)輕撫寶寶的身體，如果他表現(xiàn)出不舒服的樣子，換下一個姿勢。這個動作使寶寶呼吸循環(huán)更順暢。 胳膊和雙手： 用一只手輕握著寶寶的左手并將他的胳膊抬起，用另一只手按摩寶寶左胳膊，從肩膀到手腕，然后每一個手指的按摩，輕輕摩擦寶寶的小手，將他的手掌和手指打開。另一側(cè)做同樣的動作。這可以增加寶寶的靈活性。 腹部： 輕輕地用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置按摩，用手指肚自右上腹滑向右下腹，左上腹滑向左下腹。腹部按摩幫助寶寶排氣、緩解便秘。 腿部和腳部： 用一只手扶著寶寶左腳踝，把左腿抬起，用另一只手按摩寶寶的左腿，從臀部到腳踝，然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫，從腳后跟到腳趾自下而上的按摩。另一側(cè)做同樣的動作。按摩腿腳能夠增強(qiáng)寶寶的協(xié)調(diào)能力，使寶寶的肢體更靈活。 背部： 如果你的寶寶不介意后背朝上，可以試著讓他俯臥在你腿上，用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下的按摩。也可以讓寶寶平躺，用一只手托起寶寶的臀部，另一只手輕輕地從脖子慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨。背部按摩有助于增強(qiáng)免疫力。 臉部： 用你最柔軟的兩只手指，由中心向兩側(cè)撫摸寶寶的前額。然后順著鼻梁向鼻尖滑行，從鼻尖滑向鼻子的兩側(cè)。多數(shù)寶寶會喜歡這個手法，他們以為是在做游戲，但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作，隔天不妨再試一次。 在給寶寶做按摩的時候，不妨放一些輕音樂，同時輕聲細(xì)語地跟他說話，“媽媽給你捏捏小腳丫”，“這是你的大姆指……”，在按摩的同時，刺激寶寶大腦的發(fā)育。 但是嬰兒按摩并不適合所有的寶寶，發(fā)高燒、骨折、皮膚感染的寶寶都不能做按摩，患有其他疾病的寶寶是否能做按摩應(yīng)聽取醫(yī)生的意見。