女人必喝的減肥美容粥

紫淚寒冰 2013-04-24

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材料

女孩兒都愛(ài)美，為了有個(gè)好身材就拼命的減肥，最后肉是減下去了不過(guò)臉色卻很不好看，對(duì)身體也不好。今天給姐妹們介紹一款補(bǔ)血美容的粥，不僅美容還能減肥。

黑木耳大紅棗5顆（可用蜜棗）枸杞十粒左右燕麥三小勺紅糖兩勺

做法

黑木耳和紅棗先泡兩個(gè)小時(shí)左右，泡好的紅棗要去皮去棗核，這樣打出的粥口感好。
把木耳，棗，枸杞，燕麥，紅糖放入豆?jié){機(jī)里加入三碗水，按下米糊功能二十分鐘左右這款粥就做好了

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