這個(gè)春天這叫一個(gè)干，到現(xiàn)在了除了一場(chǎng)春雪之外還沒見點(diǎn)雨水呢，再加上空氣臟，上火的童鞋那叫一個(gè)多，馬上就清明小假了，大家趕緊的調(diào)理好身體，好好的物色物色那玩去吧，從過完春節(jié)就忙和的童鞋們，今天時(shí)間緊，一會(huì)有事咱微博上絮叨去，先上今兒這款甜湯，說起這甜湯我還真得說道說道，如今電視里各種古裝片啊，除了美女們穿衣打扮算計(jì)皇上外，還得說她們還真都挺在意，比起紅樓夢(mèng)里的那些個(gè)美食有過之而無不及。每每看著她們還說的頭頭是道的，我就覺得古代美女們都挺有文化的??！

也是人家那會(huì)兒雖說沒百度，但有貼身的御醫(yī)呢，比咱高級(jí)多了,雖說咱沒貼心的御醫(yī)咱還有這碗自己做的滋陰潤(rùn)肺的甜湯呢，每天早上熬上一鍋，喝完，您再看看您火也不大了，關(guān)鍵是越喝越漂亮,神清氣爽一整天。

食尚小米美食定制——百合銀耳雪梨潤(rùn)肺湯

原料：

蓮子、百合、雪梨、茉莉花

做法：

1、雪梨洗凈，我們熬這個(gè)梨湯不去皮，所以一定把梨洗干凈，

2、用挖核器將梨核挖出，這個(gè)得使點(diǎn)勁兒啊，沒有也無所謂，直接把梨切小丁，去梨核就行

3、蓮子洗凈泡水

4、蓮子泡到比原先的干蓮子大了很多跟喝足了水似的就可以了

5、銀耳洗凈泡水

6、取小鍋將蓮子、梨丁、銀耳百合倒入，倒入礦泉水，

7、開鍋轉(zhuǎn)小火，熬制微微粘稠即可，出鍋撒茉莉花瓣

小米提示：

1、蓮子微微有點(diǎn)苦是祛火的，里面的蓮子芯取出就不苦了，如果怕苦的童鞋可以取出

2、熬這個(gè)盡量選擇礦泉水，我試過用家里的自來水和礦泉水比，說實(shí)話礦泉水還是喝著新鮮舒服

3、熬的量夠一天喝就行，別剩下來回來去的熱，反而破壞營(yíng)養(yǎng)

4、喜歡多喝水的，味道清新淡雅的可以熬的稀一點(diǎn)，喜歡濃稠的可以多熬會(huì)兒，但也不建議時(shí)間過長(zhǎng)，別超過25分鐘，出鍋晾涼后加點(diǎn)蜂蜜，味道也不錯(cuò)

強(qiáng)烈推薦這篇文章,有寶寶的家長(zhǎng)可以好好讀讀:這樣教出來的孩子，不優(yōu)秀很難