中國(guó)媽媽有“坐月子”的傳統(tǒng)，比如多穿衣服、少說(shuō)話、不勞動(dòng)、不見(jiàn)生人、每天一個(gè)雞蛋、狂吃補(bǔ)品……生下寶寶的一個(gè)月內(nèi)，這些禁忌著實(shí)讓媽媽們抓狂。等到寶寶滿月后，媽媽立刻從禁錮在自己身上的月子規(guī)則中破身而出。面對(duì)一堆麻煩到死的規(guī)則，我們究竟要不要繼續(xù)遵守傳統(tǒng)的月子禁忌呢？哪些規(guī)則對(duì)健康有益的？哪些規(guī)則會(huì)對(duì)媽媽造成傷害？你認(rèn)為像小S這樣的辣媽，也會(huì)老老實(shí)實(shí)地“坐月子”嗎？
“月子”不止一個(gè)月
對(duì)某些媽媽來(lái)說(shuō)，在乖乖“坐”滿一個(gè)月之后，那第31天就像大赦之日，終于“刑滿釋放”了。她們一方面確實(shí)被關(guān)膩了，另一方面認(rèn)為身體已經(jīng)完全恢復(fù)了，需要馬上“重獲自由”。有些地方甚至舉行一些儀式來(lái)宣告坐月子的結(jié)束。比如在中國(guó)南方的某些地區(qū)，月子坐滿當(dāng)天，產(chǎn)婦要用艾蒿煎熬的水沖洗身體，之后，媽媽就可以帶著寶寶外出，歡喜地拜見(jiàn)各路親戚了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胎兒、胎盤娩出后，產(chǎn)婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調(diào)適復(fù)原一段時(shí)間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時(shí)期被稱為“產(chǎn)褥期”。也就是說(shuō)，一個(gè)月的時(shí)間并不足以讓身體完全恢復(fù)。傳統(tǒng)上所謂的“坐月子”，實(shí)際上只強(qiáng)調(diào)了產(chǎn)褥期前30天的重要性。若是僅休息一個(gè)月之后就開(kāi)始大肆吃喝玩樂(lè)，或者投入高強(qiáng)度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。
所以，媽媽們，作好準(zhǔn)備把“月子”坐穿吧！
“月子禁忌”遭顛覆
多數(shù)人類學(xué)家認(rèn)為，相比醫(yī)學(xué)上的作用，“坐月子”的意義更多的來(lái)自于社會(huì)傳統(tǒng)規(guī)范。在以“家”為單位的漢民族傳統(tǒng)社會(huì)里，“不孝有三，無(wú)后為大”。婦女出嫁之后，傾其一生的任務(wù)便是為男方家庭養(yǎng)育后代。所以，月子里，產(chǎn)婦的飲食起居則主要由婆婆負(fù)責(zé)打理。這個(gè)時(shí)候，“月子禁忌”的作用就是反復(fù)提醒媽媽注意自己的角色：你現(xiàn)在是媽媽了，要負(fù)責(zé)讓孩子健康成長(zhǎng)。你現(xiàn)在是媽媽了，你現(xiàn)在是媽媽了……
雖然有一些“老人言”也不是完全沒(méi)有道理：比如在傳統(tǒng)社會(huì)里，衛(wèi)生條件得不到保證，不洗澡洗頭、不與外人接觸，幾乎可以斷絕免疫力低下的產(chǎn)婦被感染的可能性。而高蛋白、高脂肪的飲食也能夠?yàn)槠诘纳眢w充電，加速媽媽身體機(jī)能的順利恢復(fù)。
然而，隨著生活和醫(yī)療條件的改善，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來(lái)越多地發(fā)現(xiàn)，“月子禁忌”有時(shí)候卻導(dǎo)致了負(fù)面效果，傷害了媽媽甚至寶寶的健康。
2007年，美國(guó)北達(dá)科他州立大學(xué)研究員Strand MA在調(diào)查中有一項(xiàng)驚人的發(fā)現(xiàn)，通過(guò)對(duì)六組在中國(guó)山西農(nóng)村地區(qū)母子的研究，發(fā)現(xiàn)，孩子的佝僂病和媽媽坐月子期間不曬太陽(yáng)具有一定關(guān)聯(lián)。原因是媽媽缺乏陽(yáng)光照射，乳汁中會(huì)相應(yīng)缺少維生素D。我們知道，維生素D對(duì)骨骼發(fā)育所需的鈣的吸收至關(guān)重要。[1]
另外一些調(diào)查的結(jié)果則表明產(chǎn)后抑郁和“月子禁忌”相關(guān)。2002年，澳大利亞悉尼東南健康服務(wù)中心針對(duì)移民澳洲的中國(guó)婦女做了一項(xiàng)調(diào)查，是關(guān)于嚴(yán)格遵守坐月子規(guī)則與產(chǎn)褥期情緒之間的關(guān)系。調(diào)查共抽取102位身在悉尼的中國(guó)婦女，發(fā)現(xiàn)18%的中國(guó)婦女在坐月子期間因?yàn)楦鞣N“禁忌”產(chǎn)生情緒上的矛盾（ambivalent）。[2]
2006年，華中科技大學(xué)毛麗梅博士針對(duì)產(chǎn)褥期疾病的影響因素作了一項(xiàng)定量研究，研究不僅設(shè)置了各種變量的干預(yù)組和對(duì)照組，還使用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法確知了各種飲食、行為因素的獨(dú)立作用。研究結(jié)果顛覆了大多數(shù)“月子禁忌”：不攝入蔬菜水果、完全不運(yùn)動(dòng)更可能導(dǎo)致肛腸疾?。徊幌丛鑴t會(huì)增加生殖泌尿系統(tǒng)感染的風(fēng)險(xiǎn)；產(chǎn)褥期洗澡、洗頭和腰腿痛并無(wú)直接關(guān)聯(lián)；肉類攝入量大是乳腺疾病和肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。另外，令人驚訝的是,米酒不會(huì)增加母乳，只會(huì)增加血性惡露。[3]
總結(jié)起來(lái)，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從原則上規(guī)定了三條新的“月子守則”：
- 保證休養(yǎng)時(shí)間，讓產(chǎn)婦身心得到充足的恢復(fù)，保持好心情，身體倍兒棒，高高興興的哺育寶寶，投入新的生活中去；
- 保證飲食平衡，多吃水果蔬菜，攝入一定量的動(dòng)物內(nèi)臟以降低貧血的風(fēng)險(xiǎn)，忌酒；
- 保證個(gè)人清潔衛(wèi)生，在注意保暖的情況下，勤洗澡洗頭，常洗下身，能有效防止細(xì)菌感染。
按照傳統(tǒng)的辦法坐月子，很多看來(lái)還真的不利于健康，不想坐月子？讓婆婆看看這篇文章吧。
了解更多：
惡露：產(chǎn)婦分娩后，隨子宮蛻膜，會(huì)有壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出，含有血液，叫做惡露。一般情況下，產(chǎn)后三周以內(nèi)即可排凈。
血性惡露：色鮮紅，含大量血液，量多，有時(shí)有小血塊。有少量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡露持續(xù)3到4天后，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉(zhuǎn)變?yōu)闈{液惡露。
參考文獻(xiàn)：
