導(dǎo)語：是藥三分毒，感冒了嗓子疼喝杯檸檬蜂蜜水。檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

中國人聽到別人咳嗽，總是習(xí)慣地問一聲：看醫(yī)生了沒？這句話聽在西方人耳朵里，覺得莫名其妙。因?yàn)橥ǔＫ麄兛傉f：喝杯檸檬蜂蜜水吧！一般來說，吃藥不能治愈病毒感染所引起的感冒，也不能縮短感冒時(shí)間，只能讓你癥狀減輕一些。

其實(shí)，不必花錢、浪費(fèi)時(shí)間去看醫(yī)生，你也可以好好照顧自己。成人一年平均大約感冒2～4次，有些小秘方，看起來不起眼，卻可以讓自己在這些日子舒服一些，比如喝杯檸檬蜂蜜水。

中醫(yī)認(rèn)為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時(shí)，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

此外，喝足夠的水可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時(shí)稀釋痰和鼻涕。同時(shí)要避免飲用含咖啡因的咖啡、茶、可樂，以及含酒精的飲料，因?yàn)榭Х纫蚝途凭紩?huì)促進(jìn)水分排出，造成脫水。臥床休息也是加速復(fù)原的好方法。