著名的哲學(xué)家、作家、科學(xué)家英國(guó)的培根說(shuō)過(guò)的一句名言：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而又強(qiáng)大的力量，它可以主宰人生！

<!--[if !vml]--><!--[endif]-->確實(shí)是這樣，人一旦養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就會(huì)自覺(jué)地在這個(gè)軌道上運(yùn)行。是好習(xí)慣，則會(huì)讓人終生受益，反之，就會(huì)在不知不覺(jué)中影響你一輩子。良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、良好的生活習(xí)慣，要從小開(kāi)始培養(yǎng)，如果從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣、良好的生活習(xí)慣，那么就會(huì)受益終生。

很遺憾，過(guò)去，我們?cè)诟改干磉叴蠖紱](méi)有接受過(guò)這樣的家庭教育，在學(xué)校里雖然有這樣一門(mén)課程，但也在應(yīng)試教育模式的籠罩中淡化。這樣我國(guó)公眾的衛(wèi)生意識(shí)淡漠，衛(wèi)生習(xí)慣也是只停留在個(gè)人“干凈”的原始狀態(tài)。所以，公眾的健康水平距發(fā)達(dá)國(guó)家有不小的差距。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣、良好的生活習(xí)慣表現(xiàn)在一點(diǎn)一滴的生活小事上。比如:要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生，關(guān)注環(huán)境整潔；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力等許多方面。

我們?cè)S多成年人，由于沒(méi)有受這樣的教育，或是受傳統(tǒng)觀念、習(xí)慣的影響，對(duì)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣認(rèn)識(shí)有誤區(qū)，養(yǎng)成了一些不良的衛(wèi)生習(xí)慣。

例如：不干不凈，吃了沒(méi)病，這種說(shuō)法還在一些農(nóng)村流行，只關(guān)注自己家的衛(wèi)生環(huán)境，而無(wú)意間在街上邊走邊嗑瓜子，并拋扔了一路的瓜子皮。無(wú)意中破壞公共環(huán)境的整潔等。

又如，有的人沒(méi)有參加體育鍛煉的習(xí)慣，有的人偏食，有的人嗜酒如命，過(guò)量飲酒，這都是不良的傳統(tǒng)影響形成的，而這些都屬于個(gè)人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)有誤，對(duì)對(duì)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有誤，而把個(gè)人衛(wèi)生單純理解成干凈，這顯然是不全面的，個(gè)人干凈只是個(gè)人衛(wèi)生的一部分，但更多則是保衛(wèi)生命的知識(shí)和習(xí)慣。

人人需要上好好養(yǎng)成良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、良好生活習(xí)慣這一課，雖然這一課不是升學(xué)考試的一門(mén)必考課程，但它卻是人們生存的必考課目，這也是為了再不讓誤傳傳給下一代，使下一代不再像老一代一樣，沒(méi)有準(zhǔn)備健康的體魄就進(jìn)入了老年而悔之當(dāng)初。