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喝酒應(yīng)酬對多數(shù)人來說實屬無奈，為了身體健康，總有應(yīng)酬的人不妨多做些有氧運(yùn)動。據(jù)英國《每日郵報》4月16日報道，美國科羅拉多大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常做有氧運(yùn)動，如慢跑、散步等，能減輕飲酒所引起的大腦損傷，并且還能避免腦白質(zhì)受到老化和疾病的損傷。 研究人員選取了60名參試者，讓他們報告自己的喝酒量、酗酒程度和參加有氧運(yùn)動的頻率，并檢測這些因素對他們大腦相關(guān)區(qū)域的影響。結(jié)果顯示，喝酒對腦白質(zhì)的影響取決于參試者的有氧運(yùn)動量。對于那些有氧運(yùn)動量較少的人來說，喝酒會損失腦白質(zhì)；對于經(jīng)常做有氧運(yùn)動的人來說，喝酒對腦白質(zhì)健康狀況的影響就沒那么明顯。 發(fā)表在《酒精中毒：臨床與實驗研究期刊》上的這項研究認(rèn)為，喝酒對大腦神經(jīng)的損傷類似老年人的大腦功能衰退。由于有氧運(yùn)動能緩解老化引起的神經(jīng)和認(rèn)知功能衰退，因此這種鍛煉形式也能逆轉(zhuǎn)或預(yù)防喝酒對大腦造成的損傷。研究人員建議，總喝酒的人不妨通過有氧運(yùn)動來修復(fù)飲酒所造成的腦損傷?！? |
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