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在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！ 上午工作中：檸檬水 檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內(nèi)的新陳代謝，檸檬的氣息借可以舒緩神經(jīng)，落高你的工作效率，可以說是一舉兩得。 午飯前：暖開水 午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。 下午茶時段：花草茶 一到tea time，食欲又發(fā)作！薯片、曲奇、汽水......都是致肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以抑止食欲，還能護膚養(yǎng)顏。 |
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