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來自: 高山上的城堡 > 《時(shí)尚》
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大腿減肥瑜伽:每天3分鐘
大腿減肥瑜伽:每天3分鐘。大腿減肥瑜伽動(dòng)作一.第一步:平趴在瑜伽墊上,雙手撐起上半身向后壓,之后用掌心腳掌不離地?fù)纹鹕眢w,呈倒V字...
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臀部越來越肥,大腿越來越粗,每天8分鐘讓你輕松減肥!以下9個(gè)動(dòng)作對(duì)于長(zhǎng)期在辦公室辦公一族很有效,深蹲、半蹲、步蹲、深蹲后抬腿、交叉箭步蹲、深蹲腿外展、深蹲高抬腿、橋式踢腿、俯身后踢腿。9個(gè)動(dòng)...
美女實(shí)用瘦腿體式分享
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8個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,收腹又瘦大腿!
8個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,收腹又瘦大腿!閱讀本文前,請(qǐng)您先點(diǎn)擊本文標(biāo)題下面的藍(lán)色字體“愛上練瑜伽”再點(diǎn)擊“關(guān)注”,這樣您就可以繼續(xù)免費(fèi)...
【視頻】3 個(gè)瑜伽動(dòng)作拉伸大腿內(nèi)側(cè),塑造完美腿型
【視頻】3 個(gè)瑜伽動(dòng)作拉伸大腿內(nèi)側(cè),塑造完美腿型瑜伽視頻精選你想要的瑜伽視頻都在這里!主題Theme:拉伸大腿內(nèi)側(cè)。難度等級(jí)Level:★時(shí)長(zhǎng)Time:4''''''''27'...
天生腿粗怎么減?瑜伽八式瘦大腿
瑜伽八式瘦大腿。天生腿粗怎么減?有下半身肥胖煩惱的MM們,練習(xí)瑜伽是不錯(cuò)的方法。瑜伽柔緩的動(dòng)作可以有效拉伸肌肉,塑造形體。下面這組瑜伽動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作30秒,堅(jiān)持2周就能看到明顯的改變哦!
練習(xí)瑜伽的人為何那么瘦 原來這個(gè)動(dòng)作讓她們減不停
練習(xí)瑜伽的人為何那么瘦 原來這個(gè)動(dòng)作讓她們減不停。進(jìn)行瑜伽減肥,可以坐在瑜伽墊上,在這里,先介紹雙蓮花坐。這個(gè)動(dòng)作能幫助你減去腿...
床上簡(jiǎn)單瑜伽減肥動(dòng)作
床上簡(jiǎn)單瑜伽減肥動(dòng)作。雖然練習(xí)瑜伽,身體可以變得柔軟起來,但并不是只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽,所以練習(xí)瑜伽的時(shí)候,只需要講求適...
敲敲按按 大象腿變成小鳥腿
[導(dǎo)讀]下面將要介紹的這一組腿部集中訓(xùn)練,融合了腿部淋巴按摩及瑜伽運(yùn)動(dòng),讓你的大腿得到從內(nèi)至外的細(xì)心關(guān)懷,擺脫浮腫及組皮組織困擾...
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