白頭發(fā)的形成估計跟我們生活節(jié)奏變快，緊張，壓力增大有關(guān)。由此而引發(fā)睡眠不足，飲食不合理，造成營養(yǎng)不良，供給頭發(fā)的主要物質(zhì)蛋白質(zhì)不足，其他微量元素缺乏等等等等。這些都直接加速著黑發(fā)變成白發(fā)。

　　由此來看，治療白頭發(fā)的方法有二：

　　一、增加睡眠，保證人體每天都有充足的休息時間

　　我們的一個重要觀點(diǎn)是：覺不可少睡。在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了?？墒亲罱绹睦韺W(xué)教授詹姆斯?馬斯博士指出：一個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。他對睡眠研究的結(jié)果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達(dá)到高峰。所以什么是“適量”，主要是“以精神和體力的恢復(fù)”作為標(biāo)準(zhǔn)。

　　充足的休息時間指的是什么，指的就是擁有8個小時睡眠時間。這樣才能保證白頭被修復(fù)，從而使之變黑。

　　二、改善營養(yǎng)不良的情況

　　嚴(yán)重營養(yǎng)不良和疾病可使頭發(fā)提早變白；過度的憂慮和精神緊張，同樣可使頭發(fā)變白，甚至白得更快。至于有的人早生白發(fā)，則主要與遺傳素質(zhì)或精神狀態(tài)有關(guān)。

　　長期的營養(yǎng)缺乏自然會造成嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，造成體內(nèi)黑色素的減少，造成毛發(fā)組織空隙增大，因此，改善營養(yǎng)狀況成為必須。

　　一般來說，人進(jìn)入中年以后，毛發(fā)組織空隙增大，顆粒狀黑色素逐漸減少并消失，頭發(fā)漸漸變黃。當(dāng)皮質(zhì)細(xì)胞間含有空氣時，則頭發(fā)就變成白顏色了。有沒有發(fā)現(xiàn)，一般白頭發(fā)的朋友，頭發(fā)都較粗，就是這個原因。

　　除此之外，某些遺傳方面的因素也能使黑頭發(fā)變白，此種情況非此秘方能解決。

　　治療白頭發(fā)秘方：黑發(fā)粥配方

　　黑豆：1小把
　　黑米：2把
　　黑芝麻：1小把
　　百合：10片
　　薏仁：3把
　　核桃：2個
　　大米：2把
　　紅糖少許

　　另外核桃也可以換成花生米。這些原料很好找的，一般超市里面都能買到，而且做起來也不復(fù)雜，用一般的電飯煲做就可以了。