人體有兩條重要的經(jīng)絡(luò)，連接著臀部和大腦，這便是膀胱經(jīng)和督脈。在人體臀部中間的尾骨部位，有個穴位，叫長強(qiáng)穴，是督脈的起點(diǎn)，氣血會從這里被輸送到頭部。因此，每天敲打尾骨和臀部的承扶穴(臀橫紋中點(diǎn))各 10分鐘，每天1次，可以刺激督脈與膀胱經(jīng)的氣血運(yùn)行，從而改善腦部供血，達(dá)到養(yǎng)發(fā)和生發(fā)的目的。

在男性禿發(fā)患者中，88.6%有精神神經(jīng)因素，1/3有不健康生活方式和情緒狀態(tài)，大部分存在抑郁情緒，生活質(zhì)量顯著下降。

有專家認(rèn)為，脫發(fā)是一種心身性皮膚病，涉及皮膚、內(nèi)、外、婦、兒以及精神神經(jīng)科等200 多種疾病，其中心理健康與生活質(zhì)量對脫發(fā)的發(fā)病與治療影響至關(guān)重要。臨床實(shí)踐證明，對于無脫發(fā)家庭史的早期脫發(fā)患者，生活方式及心理干預(yù)比藥物干預(yù)效果好得多，尤其是發(fā)病率較高的斑禿類脫發(fā)，在誘發(fā)神經(jīng)心理因素平穩(wěn)或消除后，脫發(fā)明顯減少，頭發(fā)逐漸復(fù)生。這是因?yàn)樾睦韷毫υ龃髮?dǎo)致激素增加和血液循環(huán)中出現(xiàn)的問題，會使黑頭發(fā)脫落。只有心理壓力水平恢復(fù)正常時，頭發(fā)才會重新生長。那么，如何減輕心理壓力呢?

自我宣泄 通過不危害他人的方式將內(nèi)心怨情發(fā)泄出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。

請人疏導(dǎo) 當(dāng)一個人有了心理上的痛苦后，要找親朋好友或同事交談一下，請他們開導(dǎo)開導(dǎo)，這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以減輕心理壓力。

情緒轉(zhuǎn)移 這也是一種好辦法，人在苦悶時，應(yīng)當(dāng)通過看書、看電影、鍛練身體、參加社交等方法轉(zhuǎn)移注意力，以減輕心理壓力。

愛好緩沖 就是經(jīng)常根據(jù)自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作、研究問題、畫畫、搞發(fā)明等，這樣可以使人變得積極開朗。